紅棗和枸杞都是生活中比較常見的營養豐富的食材，很多人都會用來泡水喝，那每天都喝紅棗枸杞水的好不好呢？
有一定的好處。
紅棗枸杞水中含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素和礦物質，每天適量飲用可以為人體補充一定的營養物質，從而維持人體組織器官的正常生理功能，促進人體的新陳代謝。
而且紅棗、枸杞對於人體來說具有一定的滋補作用，適量食用的話具有滋補肝腎、益精明目、安心養神、補脾益氣的作用。
因人而異。
紅棗枸杞水偏溫性，飲用後會增加體內的火氣，對於正常體質以及寒性體質的人群來說每天適量飲用的話可能並不會出現上火的症狀。
但是對於一些本身內火較重、容易上火的熱性體質來說，飲用後就可能會出現口乾舌燥、口舌生瘡、大便祕結等上火的症狀，建議此類人群少喝或不喝。
如果喝紅棗枸杞水後出現了上火症狀，那麼首先需要立即停止繼續服用紅棗枸杞水，對於症狀不是很嚴重的患者來說只要多喝水、注意休息，症狀就會有所好轉。
而對於一些上火症狀比較嚴重的患者來說建議最好是及時去醫院就診，並在醫生的指導下服用一些具有清熱解毒作用的藥物來進行治療，以免耽誤疾病治療，影響身體健康。
因人而異。
紅棗枸杞水中含有豐富的營養物質，適量飲用對於人體健康來說有一定的好處，對於正常體質或者寒性體質的人群來說可以每天都適量喝一點，或者一週喝2-3次都是可以的。
但是對於熱性體質、容易上火的人群來說則需要根據個人的身體狀況來決定飲用的頻率，建議每週1-2次即可，如果飲用後出現了上火的症狀，那麼就需要少喝一點。
