甘蔗是冬天的時令水果，很多人日常都喜歡吃甘蔗，甘蔗生吃過於冰涼，煮成水食用則溫暖不少，甘蔗煮水要多久？甘蔗水怎麼煮成糖水？下面一起來看看吧！
半個小時。
甘蔗是甘蔗屬的實心草本，主要成分是水分、粗纖維、糖類物質、微量元素等，結構簡單，非常容易燉熟，甘蔗煮半個小時就可以飲用了，甘蔗生吃過於冰涼，容易引起腸胃不適，甘蔗煮水後飲用對身體更好，也可以搭配紅棗、枸杞、馬蹄等煮水。
視個人飲食習慣而定。
甘蔗的外皮非常堅硬，即使煮熟也不會變軟，因此，煮甘蔗水前將外皮削掉吃起來口感會更好。
甘蔗的外皮裡面也含有很豐富的營養成分，煮甘蔗時不去皮營養價值更高，甘蔗水煮熟後可以不吃甘蔗塊，直接喝水。
煮甘蔗水可以放冰糖。
甘蔗煮水的過程中會加入大量的清水，清水會稀釋甘蔗中的糖分，因此新鮮甘蔗煮熟後，味道較淡，加入一些冰糖可以調節甜度，冰糖的主要成分是碳水化合物，適量食用可以調節身體代謝，煮甘蔗水時放一些冰糖可以增加風味和補充營養。
材料：甘蔗、冰糖。
做法：
1、挑選當季新鮮甘蔗。
2、將甘蔗用甘蔗刀削去外皮。
3、用清水進行清洗。
4、切成小塊狀。
5、放入燉盅裡面。
6、加入清水。
7、加入適量的冰糖。
8、設定時間為半小時。
9、半小時後出鍋飲用。
甘蔗是冬天的時令水果，很多人日常都喜歡吃甘蔗，甘蔗生吃過於冰涼，煮成水食用則溫暖不少，甘蔗煮水要多久？甘蔗水怎麼煮成糖水？下面一起來看看吧！
甘蔗水中含有大量的維生素，其中包括維生素A、B、C、E，維生素A、維生素B2、維生素C以及維生素E都具有抗氧化作用，能有效的清除機體內部的自由基，緩解面板的衰老，因此吃甘蔗水具有養顏美容的功效。
甘蔗性平味甘，含糖分及水分較多，能生津潤燥，和中寬膈，下氣止嘔，健脾利尿。口乾舌燥，津液不足，小便不利者可以吃甘蔗水緩解。
甘蔗味道清甜爽口，具有生津開胃、和胃止嘔的功效，反胃嘔吐，食慾不振時可以喝一杯清甜的甘蔗汁緩解症狀。
100g甘蔗中含有水分83.1g，碳水化合物含有16g，其中大部分都是蔗糖、葡萄糖以及果糖，還有少量的糖聚合物，這些糖類能為機體提供大量的能量，對防治低血糖、消除疲勞大有益處。不過由於甘蔗水的糖分含量高，減肥人士和糖尿病最好不要吃。
