當今，亞健康越來越受到人們的關注，在中醫中，亞健康狀態是中醫養生文化關注和發揮作用的重要領域，中醫可採用順時養生、調神養生、飲食養生、傳統保健身術等多種養生方法，逐漸改善人體的內環境，使人體內環境、外環境以及內外......

合理安排時間日常工作中我們並不需要非常高效的完成工作任務，只需科學合理的安排工作時間就可以避免加班哦。當然針對拖延症患者，這第一條做起來就很難哦！避免久坐很多職場白領需要長期伏案，導致頸椎病、腰椎病、生理彎曲......

小李去年以高分考進合肥某高校本碩連讀班就讀，高考前“緊繃的弦”一下子鬆弛下來，熬夜上網、不吃早飯、不進行體育鍛煉等不良生活習慣漸漸染上了身，上課也提不起精神。在前不久學校進行的亞健康體質測評中，被判定為亞健康......

亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。過勞訊號一：感覺眼睛發酸、乾澀看起來沒“電力”你感覺眼睛痠痛、......

近日，中國社科院釋出《城市藍皮書：中國城市發展報告NO.7》(以下簡稱《藍皮書》)。《藍皮書》指出，相比發達國家城市，我國城市健康發展水平普遍偏低，全國287個地級市中，只有23個稱得上“健康城市”，北京、天津等九成城市處於......

平時上班族的工作時間長，工作壓力大，再加上不規律和不合理的飲食習慣，讓亞健康纏上了上班族，對付亞健康藥補不如食補，不妨多多改善自己的飲食習慣，讓自己有充足的營養來調整，也是一個不錯的開始。失眠煩躁健忘時：多吃富含鈣、......

據專家介紹，在都市男性眾多亞健康症狀中，肥胖是最突出的表現之一。臨床觀察顯示，男性肥胖患者往往有血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高、脂肪肝等現象，腹部肥胖更是心腦血管病的直接因素。這些情況如果不能及時得到糾正，對健康......

由於每個人的生活方式不同，所以體質也不同，有些人身體強壯，有些人則因為生活不規律導致亞健康，現在人們都很注重養生，養生的目的就是讓身體更健康，免疫力更高，陰虛體質就是亞健康的一種表現，那麼什麼是陰虛體質?我們要怎樣治......

現在人們的生活水平提高，生活節奏加快，上班族每天大部分時間再辦公室度過，缺少鍛鍊和經常久坐，導致成為亞健康的高發人群，現在的生活狀況而言，十個人中有九個都處於亞健康。那如何自測亞健康呢?下面就來看看亞健康的十大症......

亞健康是很多人都有的，每個人都是有些不健康的表現的。亞健康危害健康，是需要及時的調理的。多數人只知道亞健康就是一種沒那麼健康的狀態，但是具體什麼表現，估計很多人都還一知半解。那麼亞健康的症狀是什麼，今天小編就來......

上班族常年悶在寫字樓裡，寫字樓裡密不透風的環境讓人感覺悶熱、缺氧、乾燥、渾身不適，如何想辦法改善呢?衣著合適，悶熱時穿薄，冷空調時不裸露太多，多喝水，擦保溼霜，多通風，提供加溼器，多運動。{display:none;}在屋裡工作一天的......

亞健康是我們很多人都有的，每天對著電腦對我們的身體傷害其實還是蠻大的，所以調理好身體至關重要，那麼中醫上面有什麼方法幫助我們調理呢?中醫方法用得好，幫助我們掃除這些障礙。亞健康如何調理肩頸疼痛按摩三個穴位風池......

2/3白領存亞健康需警惕不知從何時起，“壓力山大”開始成為都市白領的口頭禪。近期頻發的過勞死事件正在為健康敲響警鐘。對此，專家建議，糾正不良生活方式，調適心情、舒緩壓力，改善“過勞”狀態，是預防過勞死的最好方法。網......

現代人的生活節奏越來越快，大部分時間被工作所佔用，因此忽視了身體的健康。亞健康是我們現在很多人都會出現的症狀，我們總是會不加以重視。可是這樣的小毛病卻是我們身體的最大隱患。神經敏感、易衝動、脾氣暴躁等等這些......

每個人都會出現亞健康的症狀的,健康的身體固然很重要,但是,如果不能好好的保養的話,也會亞健康的。現在得了亞健康的人群是越來越多了。而除了從飲食上來緩解亞健康症狀,學會運動也是緩解亞健康症狀的有效方法。下面......

白領人士是亞健康的高發人群。亞健康症狀表現為精神疲憊、食慾不振、渾身乏力、心悸氣短，有的還出現煩躁失眠、胸悶、頭痛、口苦口渴、脫髮等情況。為了身心健康，白領必須高度重視養生保健，那麼該如何趕走亞健康呢?需要......

日常生活中有許多人處於身體亞健康的狀態，長時間處於身體亞健康，不利於人們的日常生活。那麼，身體亞健康怎麼調理？身體亞健康怎麼調理身體的亞健康可以通過以下方法調節。1、要保持好心情。心情好了，身體的狀態自然就好了......

亞健康是大家都很熟悉的字眼，那到底什麼是亞健康呢?亞健康都有哪些表現呢？怎麼判斷自己是否處於亞健康的狀態?在平時的生活飲食中，亞健康如何調理?下面就讓小編帶大家瞭解一下吧。亞健康的危害儘管亞健康的體現從輕、中......

養生，什麼季節都要關注。下面，讓我們來看看最受推崇的中醫經絡養生法，能舒緩經絡氣血，緩解白領亞健康。小指尖端——心臟健康所屬經絡：手少陰心經。具體方法：經常摩擦、按壓小指尖端，有利於心臟健康。拇指尖端&mda......

上班族久坐不動，長期以往，很多疾病纏上身。外人都以為坐著上班不累，其實這大錯特錯，很多病就是因為長期坐才導致的。那麼，上班族如何養生保健呢？上班族養生的方法有哪些呢?下面，我們一起到文中看看上班族養生保健的方法吧!上......