養生氣功精選列表

大雪是冬季的第三個節氣，大雪的來臨標誌着仲冬時節的開始，那麼在大雪的時候我們應該如何養生保健呢？下面就跟着小編來了解下吧。保暖護陽氣冬屬陰，以固護陰精爲本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但不......

女人都是希望擁有好的氣色的，永葆青春也是大家都渴望的。怎麼護理好身體，你都知道了吧。愛美是女孩子的天性，每個女人都希望自己變漂亮。那麼要如何才能自己更漂亮呢？日常護膚要注意哪些呢？下面就來了解一下。女人都是希望......

夏天到了，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來。夏季如何養生?寧夏營養學會副理事長劉敦華指出，夏季養生的基本原則爲：盛夏防暑邪;長夏防溼邪。要注意保護人體陽氣，防止因過分貪涼而傷害體內陽氣。重在養心劉敦華說......

日常生活中，很多人都有氣血不足的情況，這給身體帶來了一定的傷害，想要養生的話，飲食是一個很重要的助力。比如想要益氣養血，那麼喝粥就是不錯的選擇!那麼益氣養血的粥有哪些呢?如果想要補血的話，什麼食物也有這樣的效果呢?......

韭菜在我們日常飲食中還是比較常見的，所以，爲了我們的健康生活，大家還是得多注意一下了，韭菜也是非常的好的，對我們的身體也是非常的有好處的，那麼，你知道韭菜的營養價值都有哪些，感興趣的朋友就來看看這篇文章了。韭菜的功效......

現代社會中，養生已經成爲人們離不開的一個話題了。不僅僅是成年人、老年人，包括兒童都應該注重養生。那麼你知道兒童應該如何養生呢?兒童養生吃什麼好?今天小編就來告訴你兒童養生應注重養氣，一起來看看吧。孩子養生以養......

大雪節氣是比較適宜養生的一個節氣，這時候很多人會開始進行養生，那麼大雪節氣怎麼養生？大雪節氣吃什麼最養生？大雪節氣怎麼養生注意保暖大雪節氣時天氣非常寒冷，要做好驅寒保溫的工作，避免寒氣的侵襲，避免受寒導致感冒，但要注......

健康養生茶是非常的多的，也是我們大家都比較關心的，養生肯定是要多注意了，究竟該怎麼健康養生呢，今天，小編就給大家介紹一款養生茶，它就是牛蒡茶，它具有潤腸、通便、降血壓等。那如何讓挑選牛蒡茶呢，下面我們一起來看看喝牛蒡......

專家訪談：黑龍江省名中醫、哈爾濱醫科大學附屬第四醫院中醫科主任於景獻關元穴位於肚臍正下方3寸，是小腸的募穴，爲男子藏精、女子蓄血之處，可守養人體元氣。它還是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈的交會穴，故統......

陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰，養生其實就是養陽氣。但可悲的不僅僅是現代人或因壓力所迫、或慾望所使、或隨波逐流在每天不斷的耗傷自己的陽氣，更可怕是直至傷及根本，疾病叢生時仍渾然不知。傷陽氣的惡習1非時作息，......

隨着經濟的發展，人們現在越來越注重養生了。其實一年四季我們都應該養生，尤其是秋冬季節，秋天的時候，天高氣爽。而冬天天氣乾燥，氣溫又低。所以秋冬季節大家更應該注意養生，尤其是要注意呼吸道疾病的復發，那麼到了秋冬如何養......

黑芝麻是我們大家都比較關心的，怎麼健康養生，也是需要多瞭解的。俗語說：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。古代芝麻養生學陶弘景對它的評價是“八谷之中，唯此爲良”。《本草綱目》上也有記載，“服黑芝麻百日，能除一切病疾......

每個人都需要健康的體格，只要健康的體格纔是我們都渴望的，也是生活中必不可少的。因爲健康，我們會比別人擁有更多的機會。那下面給大家介紹了幾款適合氣虛體質人羣運動的方法，感興趣的朋友一起來了解一下氣虛體質如何養生......

大雪是冬季的一個節氣，這個時候天氣已經很寒冷，是很容易受寒氣侵襲的，因此我們一定要掌握一些常規的養生方法來保養身體，那麼大雪節氣怎麼養生呢?大雪節氣怎麼養生注意保暖大雪的時候天氣非常寒冷，所以這時候必須要做好驅......

要活出個質量來，首先得珍愛生命。什麼是生命呢?生命就是吐故納新，就是吃、喝、拉、撒、睡。如何讓人的吃、喝、拉、撒、睡的過程正常地運行呢?要知道，許多病人不是因病致死;而是不想吃飯，結果是自己把自己餓死了。讓病人......

氣功是一項保健運動，練氣功不但能保健養生，延年益壽，還具有養顏的功效。那麼養顏的氣功要怎麼練纔有效?一起來看下。氣功的養顏功效1、童面功：可使精神充沛，氣血兩盛，達到面如童顏。方法：自然盤坐，思想集中，排除雜念，雙手掌放在......

養生茶是很常見的，對養生茶的選擇完全可以放心進行，喝養生茶對調理身體各方面有很好幫助，中老年人每天都是會選擇一些，不過對養生茶喝的。枸杞茶枸杞味甘、性平。有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1......

每年的7月22~24日左右，開始大暑節氣，此時太陽達到黃經120度的位置，是一年中最熱的節氣。大暑一般正值中伏前後，在我國很多地區，經常會出現40攝氏度的高溫天氣，在這酷熱難耐的季節，防暑降溫工作不容忽視，本文將爲大家介紹大暑......

小滿節氣之後人們比較關注氣象問題，因爲它既是收穫的前奏，也是炎熱夏季的開始，更是疾病容易出現的時候。所以此時的養生就顯得尤爲重要，不但要注意提自自身的免疫力，還要防止外來的邪氣對身體的侵害。那麼小滿節氣起居養生......

霜降是秋季的最後一個節氣。霜降已至，說一說霜降養生之道。霜降的養生之道飲食要以健脾潤燥爲主霜降時節，飲食不當易引發脾胃疾病，因此霜降飲食應以保暖潤燥、健脾養胃爲主。少吃辛辣的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒等；少吃寒涼......

女人怎麼補身體，養氣補血的藥膳都有哪些呢？對於女性來說，氣血是非常重要的，不僅能夠令我們的身體更加的健康，同時也能夠擁有一個好氣色。那麼，日常生活中應該如何補氣養血呢?藥膳是一個非常不錯的選擇，不僅能夠滿足我們的口......

玫瑰花茶真的的可以讓女人的肌膚變白嗎，其實，很多食物都是可以幫助肌膚美白的，玫瑰花茶喝了對女人的氣血都是有所改善的。沒錯玫瑰花茶有這樣的好處，但是食物都是有利有弊的。那玫瑰花茶的功效與作用是什麼，玫瑰花茶的副作......

馬上就是立冬節氣了，立冬節氣是冬天的第一個節氣，立冬節氣養生都有些什麼？立冬養生重點是什麼？下面一起來看看吧！笑口常開喜、怒、思、憂、恐五志之中，憂傷情緒容易傷肺。因此，冬天養生應將我們的心志、肺和呼吸系統與秋的收......

生薑和葛根都是我們生活中常見的食物，營養價值以及食用價值都比較高，那麼生薑加葛根能去溼氣和寒氣嗎？生薑加葛根的功效作用是什麼？生薑加葛根能去溼氣和寒氣嗎一般情況下中醫認爲脾臟能運化水溼，因脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮......

小滿節氣是炎熱夏季的開始，更是疾病容易出現的時候，當人們生活無規律，飲食不定或過食辛辣油膩之時，就會產生內熱，如口舌生瘡、便祕等。防熱病溼疹小滿預示着夏季悶熱、潮溼的天氣將要來臨。小滿養生要注意“防熱防溼”。此......