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養生飲食食譜大全精選列表
素食產婦月子食譜大全
素食產婦因爲特殊的飲食習慣,更需要注重食物的搭配,才能營養均衡有利身體恢復。那麼下面我們就來看看素食產婦月子食譜大全。蛋黃南瓜小米粥材料:雞蛋1個,南瓜100克,小米100克。做法:南瓜洗淨、切小塊,隔水蒸熟後壓成泥;雞蛋......
2017-10-06
夏季飲食養生 夏季養生粥食譜
米粥既有滋補作用,又容易消化吸收,還能補充夏季炎熱失去的水分。用瓦罐砂鍋慢火熬出的粥,味道最爲清新甘香,營養價值也高,夏季吃一些清熱解暑的粥食對養生有很好的幫助,夏季養生粥食譜有哪些呢?菊花粥食材:菊花10g,梗米100g制......
2019-01-07
肉食食譜大全 這樣吃寶寶才更容易吸收營養
生活中,有不少小朋友對飲食有偏好。比如一些孩子從小就不愛吃肉,媽媽精心烹調的雞、鴨、魚、肉連一口都不願意吃,或者一吃就吐。爲此,很多媽媽操碎了心。要知道肉類作用可不小,可爲小朋友身體提供優質蛋白和VB族和鐵、鋅等......
2018-06-22
微信“養生食譜”大多不靠譜
“我媽昨天打電話說味精不能吃了!”近日,本報讀者程雪向記者訴苦稱,自從母親學會用微信,儼然成了一名“營養專家”,隔幾天就會打電話叮囑自己哪些食物不能吃。與程雪母親一樣,信賴微信養生知識的人不在少數。微信裏這些令......
2016-06-15
營養米糊食譜大全
早餐每天還在吃豆漿油條雞蛋饅頭嗎?不如來試試粗纖維含量高的營養米糊早餐吧。本文將爲您介紹9款營養米糊的做法。黑芝麻米糊原料:黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺。做法:1.將三種原料分別幹鍋炒熟後置於碗中,......
2019-07-09
直腸癌食譜大全
直腸癌是指從齒狀線至直腸乙狀結腸交界處之間的癌症,是消化道常見的惡性腫瘤之一,除了必要的手術治療,還可以通過飲食治療的方式予以調理。桃花粥食材:幹桃花瓣2克,粳米30克做法:將上述食材共煮粥,隔B1次,連服7—l4日。功效:此......
2016-07-04
痛風食譜菜譜大全 十個痛風食療方法一定要收藏
痛風可以通過食療的方式予以緩解和調理,那麼痛風食譜菜譜有哪些呢?黃豆栗子粥配方:黃豆25g、栗子粉25g、粳米100g製法:將黃豆25克,用水泡12小時,然後與25克栗子粉及100克洗淨的粳米共煮爲粥。早晚餐溫熱服食,常食爲佳。功效:......
2018-02-22
1碗小米6大功效 黃金搭配食譜讓營養更全面
小米粥素來被當做養胃的佳品,人們日常都喜歡喝點小米粥暖暖胃,其實除此之外,小米粥還有很多營養價值,小米可稱得上是穀物界的“黃金搭檔”,能和各種食材搭配,讓營養翻倍!1碗小米6大功效1、促進睡眠小米的色氨酸含量遠高於其......
2017-04-24
兒童營養膳食之--重視飲食衛生,養成良好飲食習慣
挑食偏食是目前我國兒童中普遍存在的現象。這個階段的兒童正處於生長髮育的旺盛時期,特別需要全面、均衡的營養。長期的挑食、偏食勢必會造成營養攝入不平衡,影響生長髮育。不僅如此,每天兒科保健中心接待的胃口不好的孩......
2019-07-02
寶寶溼疹的食療方法 給你最權威的食療食譜大全
寶寶容易出現溼疹,很多父母想通過食療的方法調理,那寶寶溼疹的食療方法有哪些呢?雞蛋黃調油原料:雞蛋2枚,食油適量。製法:將雞蛋煮熟,剝去皮,將一枚蛋黃取出放在鐵勺內,炒油,一枚調蜂蜜服用。功效:祛溼止痛、止癢。適用於溼疹、......
2017-02-19
健康飲食的原則 八大養生飲食要求
藏在你日常生活中的八大中醫養生原則。多吃粗糧粗糧含有植物的完整信息,比如種子就包含有一年四季的五行屬性,有益於人體陰陽五行平衡。若只吃精麪粉,則種皮所包含的五行屬性即缺失。另外,精製食品中要加入許多調味、調色......
2019-01-13
食療養生 調理脾胃的8款食療食譜
很多人因爲生活規律的不科學導致脾胃不好,還有一些上班族每天的熬夜加班對自己的脾胃也是很大的傷害,那麼平時我們該如何調節我們脾胃呢?脾胃不好吃什麼好呢?小編小編教大家8亂養脾健胃的食療方。健脾和胃食療脾胃在......
2018-06-14
哺乳期食譜大全
哺乳期的基礎代謝率較高,爲了保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成,要科學安排乳母的膳食,下列的哺乳期營養食譜可參考選用。豆腐山藥豬血湯原料:豬血、豆腐200克,鮮山藥100克,香油少許,鹽、雞精各適量,薑末、蔥花各1小勺。制......
2018-05-15
飲食養生 8大食療茶讓你告別氣虛
在我們身邊會有這樣一些人,有時常常會出現面色萎黃、眩暈、心悸、失眠、脈虛細等症狀。做事無力,打不起精神,容易生病,其實這些都是氣血虛的的原因。可能有的朋友會問有沒有什麼解決的方法呢?彆着急讓三九小編來告訴你。......
2019-03-06
產後食譜大全
女性在分娩時,體力消耗較大,產後往往身體虛弱,加上要哺乳新生兒,需要多種營養素,以促進乳汁分泌,身體復原。下列產後食譜可供選用。產後粥類食譜花生粥原料:紅皮花生150克,大米150克。做法:將花生壓碎如泥,大米淘淨,用常規煮粥法......
2017-01-04
秋季養生常識之手涼吃什麼?茶飲食譜很有效
有些女性天氣一涼就會手涼,今天小編就和大家說一說秋季手涼吃什麼?很多女性到了秋季就會出現手涼腳涼的症狀,而且無論穿多少都很難使得手腳暖起來。手腳冰涼不只是因爲外部因素,還可能是身體內部出了問題。那麼秋季手涼吃......
2018-11-19
天熱飲食注意什麼 夏季飲食養生原則
夏天養生吃什麼?夏天到,養生中最不能忽視的就是飲食養生。天氣越來越熱,從飲食上着手我們的健康,該注意些什麼呢?夏天養生需注意幾個要點應多喝水喝多點水,而且是溫水比較好,每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充......
2017-11-05
果蔬豆漿食譜大全 果蔬豆漿營養食譜
豆漿富含B族維生素、優質蛋白和大豆異黃酮等成分,與果蔬混合打汁,可彌補蔬菜和水果的營養,也能增強潤滑的口感。一般來說,香蕉、橙子、蘋果、葡萄、胡蘿蔔、芹菜、南瓜等蔬果都適合與豆漿搭配。本文將主要爲大家介紹如何D......
2017-12-13
尿毒症食譜大全
尿毒症是有一種比較嚴重的慢性腎功能衰竭的疾病,在積極進行藥物治療的同時,也可以通過食療的方式予以輔助治療。茯苓燉仔鴨食材:茯苓15g,桑白皮、黃芩、車前子、竹葉各10g,桔梗15g,仔鴨1只,姜58,料酒、蔥呂適量,胡椒粉、鹽味精......
2018-11-10
養肝護肝吃什麼食物好 四大食譜美味又營養
養肝護肝,心理調節,身體調節和飲食調節相結合來進行養肝護肝。心理調節就是說,保持好開朗的心態,做到心平氣和,不宜激動,不宜發火。韭菜炒豆乾絲材料:豆乾絲200g、韭菜段150g、辣椒絲、蒜末10g、雞粉1/4小匙做法:起鍋熱油後在......
2017-10-21
健康飲食需怎麼養生 飲食知識有哪些
春季的時候,對自己的飲食還是需要多關注一下了,如果不能及時的保養好自己的身體,肯定是不利於健康了。春季氣溫多變、不穩定,這個時期的飲食起居都要做合理的調整,在飲食方面總結爲三宜三忌。春季天氣轉暖,人體水分大量流失......
2019-07-08
腦梗塞食譜大全
腦梗塞爲老年人常見多發病,一旦發病需要長期用藥維持治療,我們在治療積極治療腦梗塞的同時,可以考慮採取食療的方式予以輔助治療。蒸木耳食材:白木耳或黑木耳30克做法:清水浸泡一夜,於飯鍋上蒸1-2小時,加入適量的冰糖。於睡......
2017-09-20
春季養生食譜吃什麼食物好
到底怎麼養生,養生食物都有哪些,健康的保養身體是大家都得多瞭解一下的。春季,你還在冥思苦想今天吃什麼健康嗎,給大家推薦10道春季專屬養生菜譜。有哪些是春季專屬的菜譜呢,有怎麼樣的營養功效呢,我們要怎麼製作呢,下面就來......
2018-06-14
產婦食譜大全
在分娩期或產褥期中的婦女稱之爲產婦,也是我們俗稱的坐月子,對於產婦在分娩後食譜大全非常重要,我們看看產婦食譜大全。土豆魷魚湯食材:土豆250克,魷魚乾2條,瘦肉200克,紹菜200克,香菇、姜各少許。製法:1.瘦肉洗淨切丁狀;魷魚......
2019-02-03
冬季食療養生食譜 健脾胃的5款食療偏方
冬季食療養生食譜,冬季在家煲湯喝,省時省力又暖心。最重要的是非常滋補,對身體有益。一家老小邊喝湯邊看電視,那真是極好的。今天給大家推薦5款健脾胃食療偏方,做法簡單又很美味哦。參蓮山藥豬腱煲配方:黨蔘30克、湘蓮30克......
2017-10-27
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