生活中有句俗話叫“生活在於鍛鍊”。對於強直性脊柱炎患者，運動的好處很難用很多藥物來實現。因此，強直性脊柱炎患者在患病期間必須適當運動。強直性脊柱炎患者簡單易行的運動方法是深呼吸運動和擴胸運動。二者均具有擴胸、預防肋關節強直、增加肺活量的作用。由於胸部的擴張，它們也間接地防止了駝背畸形。
當然，強直性脊柱炎患者在不同時期需要不同的鍛鍊方法。否則，很難達到預期的效果。
一。患者應養成正確的日常行爲習慣，如堅持硬牀，不使用枕頭或薄枕頭，儘量仰臥。對於強直性脊柱炎患者早期鍛鍊，每天兩次俯臥，每次堅持半小時，減少軀幹屈曲是有幫助的。平時，強直性脊柱炎的鍛鍊也可以站着進行，雙腳跟牆，膝關節伸直，肩背靠牆，眼睛向下看，病人的頭和枕頭經常摸不到牆，強直性脊柱炎的鍛鍊應該儘可能向後做，5秒鐘，幾次放鬆。游泳是全身運動，對脊柱和四肢關節都有好處，但水溫不宜太低，不宜進行強直性脊柱炎運動。
二。一旦患上強直性脊柱炎，在患病期間適當的運動可以有效地促進肌肉代謝，使其更加有力，有助於關節的穩定。
三。強直性脊柱炎患者在患病期間適當運動，可以調節其心理平衡，消除焦慮和抑鬱。當然，運動過多會加重原來的關節損傷。因此，“恰到好處”非常重要。
小貼士：在鍛鍊的同時，患者還應注意一些日常飲食護理，以加快身體的恢復。
1。辛辣食物對強直性脊柱炎患者有很大益處：辛辣食物能抵抗風溼病，祛除辣椒、洋蔥、花椒、調味品、茴香、大蒜等具有殺菌、抗病毒作用的感冒致病因子，並能預防腸道感染和病毒感染。冬季應適當服用降糖，以潤胃散寒。這要視情況而定。
2。你可以適當地吃一些能抵抗風溼病和驅除寒邪的食物，如大蒜和胡椒。一些水果食品有很好的保健作用。
3。遠離那些加重病情的食物：病人平時應該注意飲食，因爲一些細菌的繁殖和繁殖將取決於一些東西，這會使細菌分解毒素併產生不良反應，導致越來越嚴重的疾病。
