白癜風這個皮膚病，對於我們來說始終有些可怕的，因爲，這幾個字似乎意味着無盡的治療，因此，我們每個人必須對此做好準備，生活要奪去我們健康以及對它們的熱忱，但是，我們絕不要讓白斑擺佈，從一開始就服從於現實的白斑，而是我們要堅定，生活給了我們疾病，但生活也能給我們健康。成都青少年白癜風患者如何自我調節?專家給出以下一些建議：
1、「行爲的轉移」：作爲自尊心很強的青少年，也許白癜風帶給他的精神上的傷害，更大於身體上的傷害，所以有什麼可以轉移注意力，把情緒化爲行動的力量，即把低落的情緒轉變爲文化學習、工作、藝術體育上的力量。
2、「釋放法」：得了白癜風心理的壓力自是不少的，讓白癜風患者把有意見的、不公平的令人義憤的事情坦率地說出來，以消不快之氣或者面對沙包或人頭偶像猛擊幾拳，從而達到鬆弛神經功能的目的。
3、「適度合理的照射太陽」：千萬不要以爲得了白癜風就要長期的呆在煩悶、陰涼的地方，專家說了，也許這樣更不利於病情的發展，患者適當的照射太陽，可以在一定程度上刺激黑素細胞的生成，而過多的照射紫外線容易造成新的皮損，產生新的白斑。
4、「規避一些不良的生活習慣」不要以爲只有小孩子纔會有偏食、挑食的壞習慣，現在還有很多成年人都存在這樣的毛病，而對白癜風病患來說，不管多麼的熱衷某種食物，都不能挑食，這樣會造成營養不良的惡果。所以，爲規避白癜風復發，病患應該營養飲食，每天黑色素合成所需的營養成分的提高。
溫馨提示：成都青少年白癜風患者如何自我調節?看了這篇文章我相信大家心中都有了瞭解，到底該做什麼該做，什麼不該做。日常生活中也要注意保養，堅持有規劃的治療。只要堅持治療，保持一個樂觀的心態相信大家的病情都有會有好進展。
