其實，白癜風患者的心情好壞影響着白癜風患者病情的好壞。白癜風的誘因是多種的，精神創傷、用腦過度、思想緊張都有可等導致白癜風的患病。那麼，白癜風患者如何進行自我心理調節呢?下面讓我們來聽聽資深專家的簡單介紹。
患了白癜風之後部分患者對突發的容貌上的變化會產生巨大的心理壓力，表現爲不願意與人交往，迴避社交活動，懼怕被人知道自己患了白癜風，有被歧視感與自卑感。如果自己的心境長期處於自卑的狀態，加上對白癜風的發生、治療瞭解不多，一旦經過用藥未獲明顯療效，就更會灰心喪氣，甚至產生輕生厭世的念頭，而這些又將反過來影響白癜風的治療效果。可見，進行正確的自我心理調節對白癜風的治癒有着舉足輕重的作用，在此，專家爲患者朋友總結了如下幾種調節方法，以幫助患者朋友擁有健康樂觀的心境：
白癜風患者自我心理調節(1)用適當的方式儘量發泄。找信的過的知心朋友傾訴，或者可以出去旅遊，去一些有海的地方，對大海傾訴你的心事，這都能釋放和減輕心理壓力;或去打打球，跑跑步，通過消耗體力來解決煩悶，也有助於緩解心理壓力，但需注意的是運動要適量，切不可過度運動。
白癜風患者自我心理調節(2)生活要有規律。避免經常處於緊張和焦慮的精神狀態之中，培養自控力。對於生活中的不愉快，一定要從容的面對它，然後去試着克服它，磨難使人進步，慢慢地，你的耐挫力也會增加。
以上是爲大家總結的心理調節方法，希望對白癜風患者有所幫助。大家在治療的過程中，可以按照上述提到的方法來調節心理，只有擁有了健康的心態，才能對治療起到事半功倍的效果。
