牛皮癬就是我們日常所說的銀屑病，很多人一提到牛皮癬，都會讓人想起它發病時的症狀，皮膚會出現紅斑，並且上面覆蓋着一層層的銀白鱗屑。牛皮癬的發生給很多患者的生活帶來極大的困擾，因此，患者在控制病情得當後如果沒有進行保健都有可能會導致牛皮癬復發。但是有很多患者卻不知在平時應該怎麼去保健，其實，適當的運動對牛皮癬病的穩定有很大的幫助。
牛皮癬患者可以做運動嗎？
一、運動有利於牛皮癬的康復。運動能夠幫助患者增加體質，能提高人體對各種疾病的抵抗力。也可以減少感冒和其它疾病的機會，只有減少這些容易感染的疾病，從而降低牛皮癬的復發。而且運動可以讓自己身心放鬆，有利於患者調整心情。
二、運動流汗能幫助減輕病情。運動可以讓皮膚的代謝物通過血液循環，再由汗腺代謝排出體外，這樣有利於減輕病情。
牛皮癬該怎麼護理？
1、預防感染。感染是誘發牛皮癬的一個重要原因，如果出現感冒、氣管炎就要及時治療，防止病菌感染擴散牛皮癬。
2、遠離過敏原。過敏也是誘發牛皮癬的一個原因，有時候由於飲食或者在藥物的服用上沒有注意，導致誘發牛皮癬。因此，患者要積極明確自己是因爲什麼導致過敏的，確定過敏原，這樣才能在平時避免接觸到。
3、要防止受潮着涼。牛皮癬會因爲患者身體受寒而復發，有些由於居住環境的潮溼、氣溫的突然降低，導致牛皮癬加重或者復發。所以，患者在平時要注意保暖，避免讓自己出現太過潮溼、寒冷的地方。
4、保持心情的愉悅。誘發牛皮癬的原因其中一個就是壓力過大，導致精神緊張。因此，要保持心情的愉悅，避免讓自己處於容易緊張的環境下，要保持睡眠充足，睡眠不足會使精神更加的緊張，更容易誘發疾病。
牛皮癬的發生並不是偶然的，它的發生跟患者的生活、飲食、精神有着密切的關係。所以，想要預防牛皮癬，就要從生活各方面着手。而如果是已經出現牛皮癬的患者，在控制病情得當後在平時要多運動，運動可以有效的幫助患者穩定牛皮癬，並且長期的運動可以使患者血液流通，防止其它疾病的發生。
