白癜風患者到了夏季要如何做好自身防護?夏季天氣炎熱，病菌比較多，白癜風患者更需要做好自身防護。因爲很多小問題都會引起患者的病情發生改變，導致病情加重，這就會給患者造成更大的危害。有些患者朋友夏季睡得會比較晚，因爲夏季本就是晝長夜短，天氣炎熱喜歡吃冷飲，其實這些都是不利於患者康復的，可能稍不留神就導致自己白斑擴散。針對這一問題，下面我們就來分析一下，白癜風患者到了夏季要如何做好自身防護?
1、保持充足的睡眠
患者要保持有充足的睡眠，這樣纔會讓身體各個系統及大腦得到充足的休息。但不能貪涼，不能長時間待在空調房裏，不然會引起熱傷風或者空調病。空調的溫度控制在26℃左右即可，不然會導致室內的空氣過於乾燥，身體裏面的水分流失，從而影響了皮膚健康。
2、保持皮膚的清潔和乾燥
在夏季出汗比較多，所以要保持皮膚的清潔和乾燥，不然會讓皮膚裏面的細菌堵塞汗腺及皮脂腺，從而引起皮膚過敏，加重了疾病。每天要保持有充足的水量，不僅能稀釋血液，補充身體所需要的水分，同時提高了基礎代謝率，幫助排除體內的垃圾和毒素。在空調房裏待兩個小時之後應該到室外呼吸新鮮的空氣，讓大腦保持清醒狀態。避免讓室內外的溫差過大，控制在7℃左右，防止發生感冒。
3、調整好飲食結構
夏季應該多吃一些具有清熱降火功能的食物或者藥物，少吃富含維生素c的柑橘類水果、西紅柿和黃瓜等，因爲維生素c屬於氧化劑，會導致大量的黑色素細胞丟失，從而引起白斑的擴大，平時可以多吃堅果、奶類瘦肉或者黑木耳黑芝麻等。
白癜風患者到了夏季要如何做好自身防護?患者朋友們不能因爲患上疾病而自暴自棄，需保持豁達及樂觀的心態，積極的配合醫生治療，保持有充足的睡眠，避免熬夜，這樣才能保持健康的身體，加速自身的康復。
