擺脫青春痘我們需要怎麼做?青春痘可以說是一種十分常見的皮膚疾病了，一般說來，人到了一定年齡，就會產生青春痘，隨着年齡增大，青春痘也會逐漸消失，然而並不是所有是青春痘都能自行消失，這個時候就要考慮從自身身體健康方面尋找一些問題了，平時的作息習慣，飲食上也是要多加關注的，生命在於運動這不明思議就是處在青春期的孩子也是需要運動的。
對於青春痘患者來說，保持一個良好的心態是非常重要的。這就要求患者從以下幾方面來調整自己：
(1)正確認識青春痘：青春痘是日常生活中z常見的皮膚病之一，也是一種正常的生理現象。對於青春痘，z不應該的就是產生自卑心理，應該積極治療，保持良好的心態，積極樂觀的去面對，纔有助於青春痘的良好恢復;
(2)樹立戰勝疾病的信心：對於青春痘，不能過度緊張，但z好也不要置之不理。因此，對於青春痘疾病，需要積極防治，保持衛生整潔，防止感染，確保痘痘更好的恢復;
(3)勞逸結合，避免精神過度緊張：在日常生活中，應該注意休息，勞逸結合，儘量少熬夜，避免精神過度緊張，合理作息，規律飲食，保持心情愉悅，在工作學習之餘多參加一些體育鍛煉及健康的文娛活動，以緩解緊張的情緒。注：太晚睡覺會影響身體內的內分泌失調，建議11點之前睡覺比較好。
(4)熱愛生活，保持樂觀情緒：對待疾病會採取積極的態度，如多方聽取醫生的意見，積極配合醫生的治療，持這種積極合作態度的患者，其治療效果也會明顯提高。
(5)飲食上也是很重要的：平時多吃一些纖維的蔬菜和水果，有利於新陳代謝。儘量控制不要吃辛辣刺激性的食物、高熱量的食物、太補的食物等等。孩子在青春期要多吃清淡一點的食物，孩子的身體才能更好的打開毛孔使皮膚內的代謝物更好的排除。
(6)運動有益於身心健康：運動可以增強自己的免疫力，對抗痘的朋友們來時是有一定的幫助的。不論是經常長痘痘還是偶爾長痘痘，都是有益而無害的。
青春痘對於人體外貌影響較大，不少人會因此產生自卑心理，青春痘患者應端正心態，正確認識青春痘，積極防治，加強鍛鍊，保持心情愉悅，平時要注意肌膚的清潔，飲食清淡爲主，還有有一顆持之以恆的心，青春痘的生長週期不是一個兩個月能解決的，爭取早日康復，恢復自信風采!
