一個人的生活環境是會潛移默化的影響着一個人思維想法。而患了白癜風，總是會遭受一些周圍人的異樣眼光和冷漠對待，這對於患者的心理承受能力上是一個不小的考驗，通過了如獲新生，通不過就只能妄自菲薄了。那麼，患者應該如何保持健康的心態去通過考驗呢?接下來我們一起來看看吧。
一、適當的宣泄
一個人總是懷有不良的情緒以及心理上的壓抑，很容易影響到患者的身心健康，對不良心情選擇一些適宜的方式解悶和宣泄，因爲消極心情如果不可以恰當地疏泄，簡單影響心身健康。所以，白斑病病人想哭時應當大哭一場。心煩時，找知心朋友傾吐。但是不應當對着親人或朋友沒理由的亂髮脾氣。
二、自我鼓勵
自我鼓勵相當於自我暗示，在不愉快或是自我消極的時候，可以在內心給自己打個氣，白癜風患者其實是很需要自己對自身的鼓舞，患者可以用某些道理或某些名言安慰自個，鼓舞自個同苦楚、窘境作鬥爭。自娛自樂一下，會使白斑病病人的心情好轉，對生活充滿希望，這樣不僅有利於心理健康，還能對白癜風的治療有着積極的作用。
三、言語調理
言語是一種影響人於無形的東西，好的言語可以讓人心情愉悅，充滿積極作用，而不好的言語則容易傷人與無形而不自知。言語調理言語是影響人的心情體會與表現強有力的東西，經過言語能夠導致或按捺心情反應，白斑病並不是不治之症，是能夠醫治的病，並且少數病人能夠完全治癒，大都病人也有不同程度的好轉，極少數病人效果差，承受醫治比放棄醫治總是要好。用這些實際的言語來操控與調理病人的心情。
四、自控力
對於自己的情緒以及生活上，患者都需要很多的自控力，不僅要能夠有效的控制自己的情緒，還能調控自己的生活，養成健康的生活習慣。對於心裏的煩惱和不愉快，承認其發作的合理性，做好充分的思想準備以及懷有健康的心態去面對，然後冷靜的想辦法抵擋它，這樣不僅對於自身的心理健康成長有着重要作用，而且在白癜風的治療上也有着重要意義。
「溫馨提示」好的心態是能夠改變一個人的氣質，不管面對任何的生活挫折我們都要樂觀面對;即使是白癜風，我們也不能消極對待，及時調整自我心態，堅持科學有效的治療，生活中合理護理，白癜風也可以完全治好的。
