白癜風是一種比較常見的後天性侷限性或者是泛發性皮膚色素脫失的疾病，主要是因爲皮膚的黑素細胞功能消失了引起的，全身很多個部位都會發生，不過最常發生的部位是在患者的背部，手腕，還有前臂，顏面，跟生殖器官周圍，頸部，外陰部等，那麼女性預防白癜風的方法有哪些呢?
1女性預防白癜風的方法是有很多的，首先就是要有一個良好的生活習慣，在平時要讓睡眠有確保，每天都準時上牀休息，睡眠是身體恢復休息，自行調理的關鍵，要避免熬夜，不要太晚睡覺，晚睡是會容易導致身體的免疫力下降的，就會誘發白癜風發病的，所以女性要每天都確保八個小時的睡眠，還有就是要注意護膚，慎用一些化妝品，尤其是化學成分比較高的增白的化妝品，這些化妝品是會導致皮膚受到傷害的，儘量選擇一些天然成分比較高的護膚品。
2還有就是要有一個合理的膳食，不要太愛美過度的減肥，減肥很容易就會導致營養不良的，所以要在平時的時候多增加飲食量，注意葷素的搭配，補充微量元素，像銅鈣鋅鐵等，特別是妊娠期的女性，更是要加強營養，同時女性也要避免食用刺激比較大的食物，像辣椒，茴香，大蒜等，吃的清淡一些，不要吃過於油膩，高脂肪的食物，要保持營養的均衡，這樣才能避免白癜風的發生。
3最後就是要加強鍛鍊，可以經常到室外做運動，這樣能夠增強身體的血液循環，活絡自己的筋骨，還能增加身體的免疫力抵抗力，所以像跑步，散步，爬山，瑜伽都是女性非常不錯的選擇，對身心健康都有益，不過要少去一些工業污染，環境不好的地方，這樣才能遠離污染，從根本上預防白癜風，房子如果剛裝修好的話也不要馬上就入住，多通風幾個月，才能避免油漆還有化學物質對身體造成危害。
女性預防白癜風的方法就是這些了，所以女性要做到這些，這樣才能降低白癜風的發生率，如果已經有白癜風發生了則要及時的去醫院進行治療，才能避免出現更加嚴重的後果，在平時的時候要保持一個良好的心態，不要給自己太大的心理壓力，出門的時候多注意防曬，減少紫外線對皮膚的傷害。
