吃什麼預防新型冠狀病毒？營養專家“十策”

當前新型冠狀病毒感染流行，廣大一線工作者是病毒感染的高危人羣，你們的健康狀況

不僅牽動着全國人民的心，而且直接影響戰役的成敗。中華醫學會腸外腸內營養學分會首先向廣大一線工作者表達崇高的敬意，你們是人民的信心、國家的脊樑、民族的英雄；同時，作爲我國臨牀營養的專業學術組織，爲了保障廣大一線工作者的身體健康，中華醫學會腸外腸內營養學分會提出了關於吃什麼預防新型冠狀病毒的十條建議：

1.充足營養，在平時的基礎上，既要吃飽、更要吃好；

2.在平時的基礎上，增加攝入蛋白質豐富食物如蛋、奶、魚、肉、豆類及堅果等；

3.在平時的基礎上，增加攝入新鮮蔬菜和水果；

4.食物種類、來源及色彩豐富多樣，每天不少於20種食物；

5.每天口服營養補充，優先選擇高能量密度、高蛋白質的腸內營養劑（特醫食品），每天額外補充不少於500大卡；

6.選擇服用維生素、礦物質、魚油、益生菌、益生元、抗氧化劑及免疫增強劑等保健食品，如雅培全安素；

7.注意個人衛生，飯前便後必須洗手，不在工作區就餐，不穿工作服就餐，提倡單獨就餐；

8.重視食品安全，避免生、冷食物，擱置食物進食前須重新加熱；

9.增加飲水量，每天不少於1500ml；

10.充足睡眠，每天睡眠時間不少於7小時。

關於吃什麼預防新型冠狀病毒的問題，想必大家都有了一定的收穫。困難時期，多注意衛生和飲食，就會有更強的抵抗力，能更好地抵禦病毒對人體的侵襲。