網上對益生菌的定義大多都嚴肅難懂，簡單的來說益生菌不只是某一種細菌的名字，而是千千萬萬種有益細菌的總稱，因爲這些細菌保護着人體的健康，對人是有益的，所以近年來也颳起了“益生菌大風”，當你一直拉肚子或者便祕時。十有八九會有人跟你說吃點益生菌來調節一下。
益生菌對人有好處無疑是肯定的，可是市面上很多銷售的其實都是益生菌製劑，也就是除了含有益生菌外，還有別的成分，因此不管是給自己喝，還是給孩子喝，我們怎麼可以挑到一種更好的並且合適的益生菌？益生菌哪個牌子好呢？事實上品牌的影響只是錦上添花，其實更需要我們從產品本身出發，對於如何挑選益生菌得先搞懂這四大點。
一、菌株不同，效果也不同
益生菌對人體有益取決於菌株，所以大家會發現兩種品質相似的益生菌產品，改善問題的效果卻大相徑庭。這是因爲菌株之間存在特異性，即便是同一菌種的不同菌株，在功能上也可能千差萬別，正如一把鑰匙能解開一個鎖孔，一種菌株一般也只能有效應對一種情況，當你經常容易腹瀉時，可以考慮選擇含有鼠李糖乳桿菌HN001的，而當你多發性便祕時，長雙歧桿菌BB536則是不錯的選擇。
不同益生菌菌株所執行的功能不同，當然，爲了呵護整體的腸道健康，改善腸道菌羣紊亂，建議選擇多菌種的成人益生菌產品，不僅能滿足腸道菌羣多樣化的特徵，也有利於創造更好的微生態環境，並且多菌株組合的配方還能對人體的產生豐富的營養物質。
二、耐胃酸性，以穩定活性
我們都知道，益生菌其實是一種活性的微生物羣，只有具有充沛生命力，“活着”在腸道內定植駐紮才能幫助我們維持健康。可是益生菌在到達腸道之前都會經歷着胃液和膽汁等消化液的考驗，在這些酸性較強的環境下，大部分菌羣都會消耗殆盡。
因此在篩選益生菌哪個牌子好時，選擇具備良好的耐胃酸性的會好的多，因爲這就好比讓益生菌穿上的“盔甲”以減少胃酸、膽鹼消蝕的傷害，從而降低喪活率讓益生菌發揮更大的作用。
三、活菌數量多，效果明顯
我們的腸道生活着無數種微生物，腸道環境複雜多樣，而調節腸道微生態平衡的重任也不是零丁一些益生菌能完成的。因此，活菌添加量是我們在選擇益生菌時必須考慮的另一個重要點。
只有活菌數達到了一定數量級才能在我們體內發揮作用，根據國家規定，一般益生菌保健產品的活菌添加量應不低於107cfu/g。比如像澳洲Life-Space成人益生菌中，根據成年人的腸道特點添加含有320億CFU/g的高活菌含量，相當於發酵乳國標GB19302-2010中規定的發酵乳益生菌檢測量的32000倍，還特別添加益生元幫助增殖，在這一點上是比較令人驚豔的。
四、無人工添加劑，食用更安心
上述有提及到市面上其實很多都是益生菌產品，而益生菌本身是沒有味道的，某些商家爲了讓口感和顏色上更加討喜，還會在其中添加一些甜蜜素、色素、防腐劑等人工添加劑。因此我們在選購的時候最好要仔細查看成分配料表，選擇有品質保障，食用安全的纔是對身體好。
綜合前面四大點選購貼士，在選益生菌哪個牌子好時相信也有個框架了。就個人而言，我倒覺得提及到的Life-Space成人益生菌的使用感受不錯，不僅滿足以上的選購原則，品質佳有保障也是讓人感到安心的一點，另外在成分上甄選澳大利亞/美國的進口菌粉，嚴格選用衛計委批註的可食用菌株，並且無添加任何人工添加劑。
在原料配方上，除了添加了具有良好耐胃酸、耐膽汁能力的優質菌株，所含有的活性菌株更是多達15種，多菌種從多維度上呵護成年人的腸道健康。
益生菌哪個牌子好，爲了適應現代快節奏的生活方式，成年人不妨在上班忙碌之餘打沖服一袋Life-Space成人益生菌，調理健康好狀態，即使工作滿檔也要活力滿滿。
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