近日，淘寶網發佈的“失眠地圖”顯示，上海、北京、杭州、深圳、廣州位列“失眠城市”前5位。醫生表示，比較嚴重的睡眠障礙會導致身體疾病的爆發，甚至引發癌症。
北上廣深上榜失眠城市醫生：睡眠不好致癌
深圳小夥伴哭訴：失眠比失戀還痛苦
北上廣深紛紛上榜“失眠城市”，醫生稱睡眠不好會致癌
近日，淘寶網發佈的“失眠地圖”顯示，上海、北京、杭州、深圳、廣州位列“失眠城市”前5位。消息一出，頓時引發深圳許多小夥伴們的哀鳴：“老做夢睡不好！”“壓力大睡不着！”“凌晨睡4點醒……”
記者從深圳市人民醫院神經內科瞭解到，近一半的神經內科患者都有睡眠障礙，其中99%的患者均由神經心理問題所致，45歲至50歲的更年期女性更是睡眠障礙的“主力軍”。
市民：失眠原因多樣
心理壓力大
深圳市民趙小姐目前在一家事業單位工作，雖說工作穩定，但睡眠不好是她的一大痛處。“大二那年我選修了雙學位，平時對自己的要求也很高，事事要求做得完美，自己也很努力。不過，就是從那個時候開始有些睡眠障礙，每天晚上到12時了都睡不着，心理壓力大，老想着白天的學習還有哪些沒完成，可是心裏越想越睡不着，有的時候會崩潰到在被子裏偷偷地哭”。
居住環境吵
目前在深圳從事SOHO設計工作的林小姐也很苦惱，由於租住的房子周圍環境並不是十分安靜，對入睡環境要求異常挑剔的林小姐幾近崩潰。“每天晚上10時就開始躺在牀上醞釀睡眠，但是隔壁有個女住戶說話聲音特別大，有的時候還放音樂，吵得我一點都睡不着，結果大腦越來越興奮，開始想許多事情，能夠在12時睡着那是天大的好事。”
林小姐也曾試過睡前喝牛奶、泡腳等方法緩解睡眠困難的問題，但是效果甚微。“從小我就這樣，睡眠空間必須是全黑的，而且不能有任何聲音，但是這樣的住宿環境在深圳來說是太過苛刻了”。
晚睡強迫症
去年剛畢業的小靜目前在一家醫療器械公司做質檢工作，她稱自己有“強迫晚睡症”。“明明到了晚上12時，但就是要不停地強迫自己看看還有什麼事沒做完，有一點點小毛病就不斷地改，沒做完的事情非得要求自己做完，同時特別害怕第二天的到來。”
小靜告訴記者，這樣強迫自己的結果就是不到凌晨一二點自己絕不肯上牀睡覺，到了牀上後頭腦中的弦還是緊繃狀態，很難放鬆下來，第二天早上也很難醒過來，每天循環往復，她自己也十分無奈，卻又無力改變。
醫生：失眠後果嚴重
“近些年來我們這裏的睡眠障礙患者一直都非常多，神經內科一共有5個診室，就我所在的診室每天要接診40至50個病人，其中一半都有睡眠障礙，也就是老百姓俗稱的‘失眠’，有些人以爲不是‘失眠’，但實際上各種病症還是由於睡眠障礙引起的。”深圳市人民醫院神經內科副主任醫師李剛告訴記者，睡眠障礙包括入睡晚早醒、淺睡眠、多夢以及睡眠期間胡言亂語等。
在李剛看來，“失眠”和“發燒”一樣，都是疾病的症狀表現，而在導致“失眠”的各種因素中，神經心理疾病是主因，所佔比例爲99%，“其中焦慮佔6成，抑鬱佔兩三成，強迫、恐怖等也都會導致睡眠障礙”。
據李剛觀察，在深圳有睡眠障礙的人羣中，35歲至50歲的女性是主力，其中又以45歲至50歲的更年期女性爲最多。
李剛認爲，市民應該選擇到醫院解決睡眠障礙。“睡眠本來就是人體得到放鬆和恢復的最佳時機，比較嚴重的睡眠障礙會導致身體疾病的爆發，一些人得癌症就是因爲睡眠不好造成的。”李剛建議，如果出現睡眠障礙，最好儘早前往醫院配合醫生進行治療。
李剛介紹，對於有睡眠障礙的患者，醫院一般會開抗焦慮和抗抑鬱的藥物，緩解患者的不良情緒，讓其能夠開心一點，“百憂解”就是其中一種常見藥，而這些藥物大部分可以通過醫保報銷。一般人3個月至1年時間內可以緩解改善睡眠障礙。
網友熱議
一線城市壓力大
rosyface：睡前有一個放鬆的心態，調整好自己感覺最舒服的姿勢，另外養成較好的睡眠習慣也很重要，到點後生物鍾就會提醒你該睡了。
A個靈格：一線城市壓力大，容易失眠麼是肯定的。一般睡不着的話我都會運動或者聽聽歌，很容易也就睡着了。
親愛的美蛋蛋：說到失眠我又躺槍了，我昨天還凌晨4點鐘睡着的，幸虧是在暑假。失眠比失戀痛苦，看睡眠地圖，失眠人數多的好像都在經濟發達的地區，也許這類人羣壓力比較大。
