10月19日下午，江疏影在微博曬出一組美照，並寫道：“剛剛好的天氣和剛剛好的心情。”照片中江疏影牛仔上衣配黑色短裙，大秀白嫩美腿。
早在前幾日，江疏影還說準備聽媽媽的話把秋褲穿上，可是這次又來秀美腿。於是，網友紛紛留言“說好的秋褲呢，媽媽沒逼你嗎”，“厲害了，我的姐，褲子還沒穿”，“怎麼那麼美”國民閨女關曉彤才18歲就能有這大長腿，年輕就罷了還能有這美貌和美腿，江疏影愣是靠着美腿登上熱搜榜，這腿到底有多美自己體會。
提到減肥方法，人們第一時間想到的就是跑步。特別是對於那些腿比較粗的朋友來說，她們都想知道跑步能不能瘦腿?而且她們還很擔心經常這樣跑會不會長肌肉，那樣不就更加難看了嗎?其實這些問題都不需要擔心，只要掌握好方法就可以了。
跑步能不能瘦腿拉伸運動
在跑步前做拉伸運動是爲了防止受傷。當跑步結束後，拉伸運動也不能少。兩者相互配合，能讓腿部線條變得更好看。如果周邊有欄杆之類的東西，就可以把腿放上去壓壓腿，舒緩一下腿部肌肉。如果什麼都沒有的話，在原地也能做到。一隻腳最大限度的往後退一步，並保持伸直狀態，前腿彎曲，雙手向後拉，堅持8秒左右，再換一邊進行。
跑步能不能瘦腿控制心率
每次跑步的時候速度不需要太快，有時慢跑反而更有效果。對於跑步速度沒有一個確定的標準，在自己的承受範圍之內即可。在跑步時要控制好心率，最好在有氧運動的範圍內。雖然慢跑要比較好，但是也不能過慢。跑步之前需要堅持30分鐘以上纔有效果，根據時間來決定自己跑步的速度。
現在的人們注重的都是健康減肥，跑步是最爲常見的。對跑步能不能瘦腿這個問題還有疑問的，可以去看看那些健身明星，她們都總有修長纖細的雙腿，這離不開跑步的功勞。長期堅持下去，一定會給你意想不到的驚喜。
