兒童肥胖被當今世界公認爲是一個主要的醫學和公共健康問題。近日“第九屆全球健康促進大會”平行論壇中，“終止兒童肥胖”再度成爲熱議話題。面對着小胖墩越來越多，專家建議通過合理飲食，把吃出來的肥胖吃回去。
上海市政協委員、華東師範大學社會發展學院黨委書記文軍今年提交了一份特別的政協提案：《關於改善本市兒童肥胖問題的建議》。提案中一針見血地指出，兒童肥胖率與歐美髮達國家不相上下。
兒童單純肥胖症是指能量攝入長期超過消耗，導致體內脂肪蓄積過多，至體重超過同年齡、同身高正常小兒的標準。兒童單純肥胖症是以身體脂肪含量過多爲主要特徵的多病因的慢性病，是一種常見的營養失衡現象健康搜索。單純性肥胖與生活方式密切相關是以過度營養、運動不足、行爲偏差爲特徵全身脂肪組織普遍過度增生、堆積的慢性疾病。可發生於任何年齡，多見於嬰兒、5—6歲和青春期。
現在的生活水平提高了，人們在飲食方面吃得越來越好，但隨之而來的一些問題也出現了，例如兒童肥胖，最大的原因就是飲食不當、缺乏運動。爲了孩子的健康着想，各位家長要及時想辦法進行改善，減少肥胖帶來的健康隱患。
兒童肥胖的治療
1、飲食管理
無論是什麼原因導致的肥胖，一般要先通過飲食來調節。而飲食調節有以下幾個原則：
(1)控制孩子進食量的時候同時，要確保食物能滿足兒童生長髮育所需，讓體重慢慢減少。一開始，只需要讓體重不要再迅速增加。之後就要讓孩子的體重有所下降了，直到孩子的體重僅僅超過標準體重的百分之十左右就不需要控制孩子的飲食了。
(2)要儘量滿足孩子的食慾，不要讓孩子感到飢餓，最好選擇體積大但是熱量很少的食品。例如芹菜、竹筍之類的食物。如有需要，可在兩餐之間給孩子吃一些點心，但是點心所含的熱量一定壓低，例如不含糖的果凍、話梅之類的食物。
(3)蛋白質豐富的食物中不但能滿足孩子的食慾，還能提供特殊的動力，是孩子成長髮育必須營養素。每天所吃的食物中，蛋白質的攝入量不能低於每千克兩克。
(4)碳水化合物的體積也比較大，而且能夠幫助人體內的脂肪和蛋白質代謝。因此可以把碳水化合物作爲主要的食物，但是需要減少含糖量。
(5)脂肪能夠提供很多的熱量，因此需要控制脂肪的攝入量。例如油炸類食物、甜食都不應該吃。
(6)一定要減少總的熱量。對於十歲到十四歲之間的肥胖的孩子，每天所攝入的熱量應該控制在5020J左右。但是可以根據孩子具體的情況進行調整。
(7)維生素和礦物質的攝入量一定要得到保證。最後讓孩子經常曬曬太陽。
(8)根據以上的原則，孩子所吃的食物主要是瓜果蔬菜、米飯等。但是還需要通過吃雞蛋、魚類之類的食物來攝入蛋白質。這種飲食的調節需要家長和孩子長期共同努力，一定要經常鼓勵孩子。
2、解除精神負擔
有些家長會因爲孩子過於肥胖而十分憂慮，到處求醫問藥，甚至會過分指責孩子的飲食習慣，讓孩子變得緊張甚至與之對抗，因此家長要避免這種情況。如果孩子比較受傷，心理不適，需要及時去除孩子的憂慮。要讓孩子有信心，並且幫助孩子改掉吃得多運動少的不良習慣。
3、增加體格鍛鍊
家長要激起孩子對運動的興趣，讓運動成爲孩子的愛好。運動的項目要多種多樣，有慢跑、太極拳、乒乓球等等。如果家族有其他人肥胖，一定要和孩子一起運動，這樣很容易就能看到效果。每天的運動量大概是一個小時，並且逐漸延長。劇烈運動後會很想吃東西，要儘量避免。
4、偶用藥物療法
一般不建議給孩子使用藥物。但是有些時候可以給孩子服用苯丙胺來降低孩子的食物，在孩子吃飯前的半個小時吃二點五毫克到五毫克的苯丙胺，每天吃兩次，只要連續吃六個禮拜到八個禮拜。
5、併發低氧血癥的治療
當孩子出現呼吸急促、低氧血癥以及心力衰竭時，不僅要爲提供3347J左右的低熱量食物，還要打強心劑和利尿劑，並且吸低濃度氧氣來進行搶救。不要給孩子吸太多氧氣，避免對孩子的呼吸造成影響。如果給孩子進行抗凝血的治療，還可以預防出現血栓。
