核心提示：不同時間出汗說明的身體健康狀況是不同的，可以從出汗的時間對自己的健康狀況進行判斷。
白天出汗過多無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認爲是氣虛的表現。
調理：這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨蔘或黃芪燉雞，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質，如練習太極拳、八段錦等。
晚上出汗睡着出汗，醒來汗止，中醫稱爲“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點，中醫認爲是陰虛表現。
調理：這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙蔘、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
（責任編輯：徐曉宇）
