便便，我們大家都不陌生。甚至很多人還很痛恨他，便祕、便血等等給人們帶了太多的痛苦。到底是什麼原因引起這些的呢？下面，我們通過一些有趣的圖片，來告訴大家如何通過便便看健康狀況。
普通一聲留下舒爽的感覺，這種便便通稱爲“一條便”。落入水中後微微浮出水面。說明此人的精神等各個方面的狀態都非常好，飲食也很均衡。一直保持良好的現狀就是身體健康的最好表現。
便便軟弱無力呈細長狀，有的時候會被稱爲老人型細便，此類情況多表面身體因爲某些因素而導致食物的攝取不足，腹部肌肉、胃腸蠕動功能無力等情況。這個是時候應當注意必須在飲食上多加重視，可大量攝取海藻類、幹菌類（如干木耳、幹香菇等）、較容易吸收水分的食物，重視改善腸道環境，鍛鍊腰部肌肉增強胃腸的蠕動功能。
排出的便便呈泥巴一樣，接近於腹瀉的狀態，導致出現這種類型便便的原因多食由於腸道中的水分沒有充分吸收，也有可能是因爲食物中毒或者是寄生蟲所導致。因此排出粘稠樣便便的人常容易出現腸道功能異常，甚至可能出現腸道易激綜合徵。此類人羣應當注意多攝取膳食纖維，充分的休息不要讓身體過於疲勞，必要情況下需要及時就醫治療。
水液型的便便是對液態狀便便的代稱，常會伴隨着突發的便意，排出的便便水分幾乎完全沒有被腸道所吸收，這種情況多是由於長期的精神壓力或者是暴飲暴食的不良生活習慣等所導致。這種情況下應當注意飲食避免過度刺激，多吃一些容易消化的食物，如果是食物中毒或者寄生蟲所導致的水樣便，應當及早就醫。
便便，我們大家都不陌生。甚至很多人還很痛恨他，便祕、便血等等給人們帶了太多的痛苦。到底是什麼原因引起這些的呢？下面，我們通過一些有趣的圖片，來告訴大家如何通過便便看健康狀況。
軟硬摻雜型便便是指排出的便便呈塊狀及液體狀交替出現，多是屬於“過敏性腸道症候羣”的表現，通常是因爲過度的精神壓力造成腸道運動不規律所導致。消除精神壓力，每天保證規律性的休息時間，健康良好的飲食生活習慣是調整排便異常的最佳方式。
排出的便便質感較硬，又俗稱爲“兔便”，呈現爲小偏硬的顆粒樣便便。出現硬型便便的主要原因是由於身體機能較弱，腸蠕動功能差，導致便便長時間的在腸道堆積，水分被過度吸收，以致使便便偏硬，經常導致便祕或者腹脹。養成良好的排便習慣，減少便便在腸內停留的時間，多飲水，多食膳食性纖維食物是改善硬便促進腸蠕動的較好選擇。
完美的便便大致分三段，呈三角形。如果分太多段、上下寬度相同、中心不對齊等等都是不合格的便便。雖然和香蕉型便便一樣非常長，但沒有切口，從頭到尾一氣呵成，說明此人飲食、生活、精神狀態都處於極佳的狀態。
