一年之計在於春，一日之計在於晨，古人的這句話所言不虛。如果起牀的時候我們精神飽滿，那麼接下來一天的工作也能順順利利，如果起牀了之後發現身體疲乏，那麼接下來一整天我們都有可能心不在焉，無法集中精神。所以說早晨起牀後的情況決定了我們一天的狀態。那早晨起牀之後我們身體狀況與我們的健康有關係嗎?下面小編就帶大家一起來看一下。
早上起牀後發現自己出現這4個症狀的就要小心了，可能你的肝臟出“大”問題了!
一、口腔異味
有些人，早晨起來，口腔異味嚴重。飲食和早晨口腔異味有直接的關係，像藥物、喝酒、抽菸、咖啡、牛奶等。不過，除了飲食因素外，通過口腔異味還能瞭解自身的身體狀況。長時間嘴中發酸，可能是肝臟有問題;口中有麥芽糖的甜味，是在提醒你胃部需要保養;口中發苦，則是肝膽燥熱，心火過盛引起的。
口腔異味解決方法：
晚上要少吃，睡前不能吃得太飽，多吃素食，少吃肉食。睡前不要抽菸，喝酒。刷完牙後再睡覺。經常用淡鹽水或者漱口水漱口。平時要多喝水，多吃青葉菜，保持兩便暢通。
二、尿黃如茶
早上起牀先要小便，如果小便黃，要留神。黃疸型肝炎病正常狀況下，人體的紅細胞壽數是120天，被損壞的紅細胞會放出血紅蛋白，經過一系列的分解代謝，變成黃色物質叫膽紅素。因爲肝炎病毒導致肝細胞損壞，影響膽紅素的代謝，使膽紅素進入血液增多，經尿液排出體外較平常添加，故尿色加深。尿的色彩越黃，闡明肝細胞損壞越重，病況好轉尿色逐步康復正常。
三、疲憊無力
這是肝炎病人的早期表現之一，即使經過充分休息，疲勞感仍不能消除，嚴重者好像四肢與身體分離似的。主要原因是肝病患者的食慾不振、消化吸收障礙，導致人體能量不足;以及肝細胞破壞，導致肝臟製造、儲存糖原減少;另外是血中膽鹼酯酶減少，影響神經、肌肉正常功能。
四、牙齦出血
這種出血現象在慢性肝炎病人中特別普遍，重症的肝炎病人出血現象就更嚴重。出現這種現象主要原因是肝細胞損傷後，肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。重型肝炎病人還可能出現“彌散性血管內凝血”的嚴重出血現象，所以，如果本身就患有肝硬化等肝病，出現牙周、牙齦等出血一定要引起高度重視。
肝病的預防方法：
1、調整飲食結構。提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果以及富含纖維素的食物，高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，少吃零食，睡前不加餐。
2、控制飲酒量，儘量飲用低度酒或不含酒精的飲料。
3、及時補充一些人體不可或缺的物質，如微生態活菌、礦物質等利於維持肝臟健康的微量元素。
4、攝入礦物質：礦物質可以維持身體組織器官與臟器的代謝，有助身體健康。假如身體缺鐵，身體活動就會受到威脅。缺乏鉀和鈉，會患上高血壓和動脈硬化症。攝入微生態活菌。微生態活菌可以通過調節腸菌羣，抑制革蘭氏隱性細菌繁殖，降低腸源性內毒素水平，有助肝臟排毒，從而降低血氨，緩解體力疲勞。此外，還可促進腸道有益菌增殖，改善腸功能紊亂等亞健康狀況。
5、及時補充高蛋白、高纖維素飲食，尤其應補充維生素B族、維生素A、維生素C、維生素K及葉酸等。喝酒過多之所以會導致肝臟損傷，多是由體內缺乏B類維生素所致。充足的B類維生素補給，可有效治療酒精性肝炎和脂肪肝等肝臟疾病。因此，肝臟已出現問題和已感到酒精危害的人羣，應儘量多地攝取B類維生素。
所以說，早起後我們的身體狀況與我們的健康息息相關，如果我們在前一晚的時候不注意休息、熬夜，那麼長期下來，出現上面的情況也就不足爲奇了。因此出現問題了不能忽視，要趁早的對症治療，可以通過改變作息規律、飲食結構等慢慢調理，也可以去中醫就診，不過是藥三分毒，小編還是勸各位通過內在和外在的調理、改變來對症下藥吧。
