冬天的懶是大家的通病，懶懶的冬季會使人身體囤積毒素和脂肪，冬季什麼食物可以排毒呢?這裏有五種美食幫助你輕鬆排毒，讓你在家吃飯吃菜就輕鬆排毒，這五種排毒食物分別是蜂蜜、胡蘿蔔、海帶、木耳、黃瓜，經常吃可排毒補血美容，還可以清理腸道，潤腸通便，還你美美的氣色。
1蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。
功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯着功效，很容易被人體吸收利用。
適合症狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。
2胡蘿蔔
味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
3海帶
味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。木耳可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外
適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
4木耳
味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外。
適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素
5黃瓜
味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑製糖類物質轉化爲脂肪。
適合症狀：肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好，夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
這五種食物是不是很常見呢，懶懶的冬天健康的度過，用這五種食品幫你清理腸胃，排除毒素，還給身體健康的循環環境，讓這些食物變成你飲食中的好幫手，每次做一個一週清理計劃，可以一週內重複變換這些食物，搭配你特別愛吃的食物，讓飲食健康起來，讓你的生活更加健康。
