痛風不發作的時候，很容易被忽視，可一旦發作起來，那滋味真是不好受。痛風發作時，使用秋水仙鹼、糖皮質激素等藥物藥，可以起到很明顯的止痛效果。但是當身邊沒有止痛的藥物時該怎麼辦……痛風發作不要慌，一分鐘讓你快速緩解痛風！
除了服用止痛藥物之外，那可以自己採取哪些措施來緩解痛風的折磨呢？
冰敷
痛風發作時，可以使用碎冰冰敷。冰塊有麻痹及緩解疼痛的作用。將碎冰袋置於患部關節上20分鐘，中間最好墊個毛巾或海綿。
注意，千萬別熱敷或用熱水泡腳，溫度上升會使炎症反應、水腫加重，加劇疼痛。
注意，千萬別熱敷或用熱水泡腳，溫度上升會使炎症反應、水腫加重，加劇疼痛。
痛風發作不要慌，一分鐘讓你快速緩解痛風！
一、臥牀、擡高患處
痛風急性發作時，最好臥牀休息，適當的高擡腿有助於緩解你的疼痛感，將患肢擡高30度左右，以利於靜脈血迴流，使疼痛減輕。躺在牀上的時候，患肢下面加個枕頭就可以了。
痛風發作不要慌，一分鐘讓你快速緩解痛風！
二、大量飲水
急性疼痛時期，需要大量飲水。可大量飲用溫開水，最好是弱鹼性天然礦泉水。再喝一碗熱開水，邊吹邊喝，喝完再添水。飲水量以本人不出現不適感爲宜，多排尿。熱水更有利於排尿、降尿酸。
三、瀉鹽泡腳快速止痛
瀉鹽又叫硫酸鎂，具有鎮靜、抗痙攣、消炎去腫的作用，痛風患者可以將腳放入伴有瀉鹽的水中浸泡20-30分鐘，便可減輕疼痛，而且還有助於尿酸排出體外。
發作期的飲食也應該格外控制：
一是禁酒禁甜飲料。
酒精和飲料中的果糖會影響尿酸的代謝，不利於疾病恢復及控制。
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二是不吃高嘌呤食物。
哪些食物屬於高嘌呤食物呢？
痛風發作期，下面幾類不要吃。
海鮮：這裏所說的海鮮包括魷魚、白鯧魚、羅非魚、鮭魚、沙丁魚、鳳尾魚、帶魚、秋刀魚、甲魚、鰱魚等。
內臟：內臟包括動物的肝臟、腎臟（腰子、腰花）、腦、脾臟（連鐵）、小腸、大腸等。
以下食物儘量少吃。
畜肉：主要指豬肉、牛肉、羊肉等。
發作期的三餐飲食原則：
1.要選用嘌呤含量低的食物，肉類和魚類都不能攝入，以牛奶和雞蛋爲蛋白質的主要來源。
2.以碳水化合物補足熱量的需要，主食以精米麪爲主。
3.限制脂肪的攝入量，烹調要用植物油。
4.社區鹼性水果和蔬菜，促進尿酸的排泄。
5.早餐最好選擇牛奶+麪包+素菜；午餐和晚餐可選擇以白米飯、素面條、素餃子爲主食，雞蛋爲主菜。合併高膽固醇血癥的痛風患者應該只吃蛋白不吃蛋黃，每餐吃八分飽，可適當添加鹼性水果和蔬菜來增加飽腹感。
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三餐飲食處方
1.每天嘌呤的攝入量要嚴格控制在150mg以下。
2.每天蛋白質的攝入量爲50~70克。
3.脂肪的攝入量每天不超過50克。
4.液體的攝入量每天不少於3000ml
5.每天可以吃兩個雞蛋（伴有高膽固醇血癥者不要吃蛋黃）、250ml牛奶、2個水果（如梨、桃等）、6兩主食，蔬菜不超過500克。
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