女性朋友最煩的就是有婦科疾病，因爲婦科疾病總是在不知不覺中就纏上了她們。在100女人中，幾乎百分之百都有過婦科疾病的困擾，那怎麼樣才能預防使自己不得上婦科疾病?那接下來就隨小編我一起去看看怎麼預防婦科疾病吧!
1、香菇：防宮頸癌
美國一項研究發現，香菇可以有效防止HPV病毒入侵人體，進而降低罹患子宮頸癌的機率。
2、全麥食物和海帶：預防乳腺疾病
研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。
3、豆製品：調節內分泌
雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低於正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆製品，如豆腐、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。
4、高鈣食物：保護卵巢
大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%，因爲充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。
5、含葉酸食物：防宮頸癌
通過對患宮頸癌高發地區的女性進行調查發現，體內葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器管發生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。女性適量補充葉酸，包括服用葉酸補充製劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆製品、堅果等，可以有效預防和減少宮頸癌的發病率。
6、紅皮蔬蔬：防婦科腫瘤
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性。洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
結語：婦科疾病真的是使女性朋友的生理健康受到影響，反反覆覆的發作，導致心情煩躁不安、內分泌失調什麼的。給日常生活帶來極大的不便，可以說婦科疾病是女性朋友的殺手之一，所以女性朋友們一定要多注意個人衛生,希望以上的內容能幫到你們。
