上火，相信我們每個人都遇到過，雖然不是什麼大毛病，但也確實比較折磨人，冬天到了，小孩的身體相比起成年人來可以說是十分的虛弱，小孩的抵抗力與免疫力都很低，因此會經常生病，那麼請問小孩上火吃什麼好的快?小孩咳嗽吃什麼好的快?小孩拉肚子怎麼辦?下面就爲大家一一講解。
小孩上火吃什麼好的快
食物1：水
人體最重要的成分是什麼?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。
食物2：黃綠色蔬菜
每天都吃蔬菜水果，這不僅僅是成人吃飯時的需求，同時嬰兒也應該如此，蔬菜水果對人的身體很好。纖維質可預防便祕，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合穀類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。
食物3：菇類
最近這些年，西方的國家的人都喜歡吃菇類食物，這是因爲菇類食物的營養十分豐富，並且還可以預防及改善許多心血管系統的富貴病，例如高血壓、動脈硬化。菇類還能增強免疫力，預防及對抗癌症，還含有豐富維生素B羣，能紓解壓力，帶來好心情。
食物4：糙米、薏仁
大家的主要食物就是五穀類，五穀類食物澱粉含量很高，能夠滿足大家的需求，並且其中的營養豐富，那麼嬰兒添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是穀類。全穀類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。
食物5：蕃茄
蕃茄可說是活力食品，含有多種抗氧化強效因子，如蕃茄紅素、胡蘿蔔素、維生素C與E，可保護視力，保護細胞不受傷害，還能修補已經受損的細胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄欖油，能溶解更多蕃茄紅素，效果更佳。
小孩咳嗽吃什麼好的快
食物是最好的藥物，對於兒童來說尤其如此。哪些食物有利於治療和緩解兒童的咳嗽現象呢?下面做一些簡單的介紹：
1.大蒜：味辛性溫，有強大殺菌作用。有助於感冒或呼吸道感染引發的咳嗽的痊癒。
2.梨：具有清熱解毒，化痰潤肺的功效。如患有風熱咳嗽，燥熱咳嗽等，可以用與冰糖共蒸後食用。注意，風寒咳嗽禁用此法，否則病勢加重。
3.枇杷：化痰利肺之佳品，一般剝皮後直接食用。
4.蘿蔔：清熱化痰，止咳平喘，解毒利尿。食用的方法也很多，如蘿蔔汁，蘿蔔湯，糖醃蘿蔔等，都可以用來治療兒童咳嗽。
5.橘子：味道酸甜，兒童容易接受。可以直接吃，也可以烤火炒着吃，療效更佳。
6.白菜：可以預防和治療由於感冒或燥熱引發的咳嗽，尤其適合乾咳的小朋友。
7.番茄：含有大量番茄素，有消炎抑菌的功效，此外它還能幫助小朋友補血，具有調節胃口，止渴等功效。
食譜推薦
除了介紹以上的一些食物外，還有很多常用的食譜可供廣大家長選用，來預防和治療兒童咳嗽。
1.紅糖姜棗湯
食材：紅糖和大棗各30克，姜15克。
步驟：加水3碗，煎服。
功效：去除體內風寒，主治傷風咳嗽。
2.蘿蔔蔥白
食材：蘿蔔1個，蔥白和生薑適量。
步驟：
(1)蘿蔔切碎，加3碗水煮熟。
(2)加入蔥白和生薑，煮熟後連湯水並渣滓一起服用。
功效：可以祛痰，呵護小朋友的肺部，停止咳嗽，對風寒咳嗽尤爲有效。
小孩拉肚子怎麼辦
1.調整飲食，少量多次
若寶寶的食物是母乳，則繼續用母乳餵養，而考慮到母乳後半部分有較多的脂肪，建議餵食的前奶多於後奶，這樣可以吸收更多的蛋白質而非脂肪。若寶寶的食物不是母乳並開始添加輔助性食物，則要對其進行控制，選擇平和、細軟、少油、易消化的食物，通過少量多次的辦法減少進食量，必要時在短期內停止給寶寶餵食輔食，使用腹瀉奶粉等。等腹瀉結束後，也要循序漸進，慢慢恢復常態。
2.外用藥物代替抗生素
對於各類細菌感染和其他微生物感染，抗生素雖然能夠有效治療，但遺留下的副作用卻讓人膽寒，更何況有的嬰兒腹瀉的病因與細菌感染沒有一點關係。嬰兒腸道內的菌羣生態系統還較爲脆弱，抗生素的使用極有可能殺害有益菌羣，不僅不能有效治療腹瀉，還會對寶寶的健康造成危害。
3.補充水分，避免油膩
在寶寶腹瀉期間，及時爲寶寶補充水分是最緊迫最重要的工作之一。水分的流失兇猛而快速，如果寶寶長期處於脫水狀態，則會阻礙身體正常新陳代謝，情況將會變得非常不利，寶寶也很難恢復過來。媽媽可以給寶寶喂一些胡蘿蔔水或寶寶平時愛吃的低糖果汁等，避免脫水。除了補充水分，還要補充營養，不要因爲寶寶拉肚子就什麼也不給吃，粥、土豆泥、熟蘋果泥等都是寶寶可以消化的食物。而一些油膩的食品脂肪含量過高，寶寶既沒有胃口，也不能消化，容易造成寶寶負擔，對於這類食物則要做到真正禁食。
孩子在發育過程中，是需要格外注意的，特別是小孩的身體與成年人相比，是很是脆弱，因此要在日常生活中保護好小孩，讓小孩不會因爲疏忽而影響到小孩的成長與健康，上文詳細的講訴了小孩上火吃什麼好的快，小孩咳嗽吃什麼好的快以及小孩拉肚子怎麼辦，希望大家能夠記住。
