坐月子一週後就可以外出走動的，多在家裏靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在牀上。產婦的飲食以少食多餐，葷素搭配爲宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化，那麼下面就跟着小編一起來看看吧!
做小月子幾天可以出門
小月子至少二週後再出門，條件允許建議1個月後再出門。
意外懷孕手術雖然是一種比較安全的小手術，但子宮、卵巢等相關器官也要經歷修復的過程，如果調養得宜，則身體狀況能恢復如初。如果不注重調養，健康就可能由此走下坡路，嚴重的甚至導致日後不孕，意外懷孕即墮胎手術後一般需要休息半個月或一個月民間稱這段時間爲“小月子”。流產後要休息最少2個星期。如果可以的話小月子最好1個月後再出門，期間一定要在家裏靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在牀上。一般產後3天就可以下牀，做一些輕微的活動。應該堅持在月子裏適當身體鍛鍊，做一些產後體操或瑜珈，可以幫助儘快恢復體型。從產後的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但儘量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛生，過了三十天就完全可以出門了。所以說，小月子至少二週後再出門，條件允許建議1個月後再出門
小月子過早出門有什麼影響
容易受風寒侵襲
流產後，子宮受到創傷，身體免疫功能低下，小月子過早出門，容易受到風寒的侵襲。
子宮受寒
冬天坐小月子，過早出門容易引起子宮受寒，會經常出現下腹墜脹、疼痛、白帶多、痛經、月經失調等症狀，還可能導致不孕不育的後果。
子宮感染
夏天坐小月子，過早出門容易導致子宮感染，引起子宮炎症，誘發子宮內膜炎、子宮肌炎等疾病。
小月子出門要注意什麼?
經過兩個星期的調養，身體有所恢復，可以外出散散步。冬天時要注意穿幾件保暖的衣褲，走路的時間不要太長，避免身體疲勞;不要進行劇烈的體育運動或體力勞動。夏天出門時，注意防曬，以晚上出門散步爲佳。
坐小月子要注意什麼
1、手術後要注意適當休息，頭三天最好臥牀休息。因爲人工意外懷孕手術後，子宮內膜留下了創面，如過早活動則可能延長陰道出血時間，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。
2、要適當增加營養，因爲手術會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。
3、觀察出血情況，意外懷孕手術時胎盤被剝離後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨着子宮收縮及創面修復，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，則應考慮有感染或子宮內有殘留物的存在，及時就診治療。
4、堅持做好避孕，意外懷孕手術後多數在1個月左右卵巢就會恢復排卵，隨後月經來潮。因此，人工意外懷孕手術後只要恢復性生活，就要進一步加強避孕措施，在醫生的指導下，採用合適的避孕方法或絕育措施，以防再次懷孕。如準備採用節育環避孕者，可以在意外懷孕手術的同時放節育環，因爲這時放環成功率高，脫落率低，副作用少。
5、意外懷孕手術後機體抵抗力下降，更應注意個人衛生。由於子宮內膜留下創面，陰道分泌物增多，使之成爲細菌感染、繁殖的溫牀。因此，要特別注意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，衛生紙要進行消毒並時常更換;半月內避免盆浴，勤換洗內褲;一個月內要絕對禁止同房，以防止細菌感染。這些都是預防子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病的重要措施。
小編結語：流產後，可以出門的，但應該注意做好防寒保暖措施，建議休息兩週，增加營養、作息規律、保持良好心態，自己一定要好好保護自己，剛生完孩子，身體肯定是非常虛弱的，一定要補充營養，如果實在在家裏呆的悶可以出門走幾步。
