女人的身體是需要好好的保養了，如果出現月經推遲的話，還是要多注意保養的，畢竟，擁有健康的經期是我們都希望的。女人的經期千萬要好好的調理的。如果調理不好對身體肯定是有一定的影響的。如果妹子們經常貪涼的話，會導致月經遲遲不來。所以說，妹子們要學會爲身體保暖才行。
月經遲遲不來或是貪涼導致的
生活中，不少妹子們爲了追求時尚，在這寒冷的冬天裏，穿的也很少，一點都不及時爲身體保暖。比如說大冬天的就穿件毛衣配短裙搭打底褲，要知道全國大多數地方的冬天都挺冷的，這樣子打扮怎麼可能不會着涼呢?有時候明明凍得整個人都在發抖了也不加件衣服，雖然那樣穿着時尚靚麗，可是不保暖呀!通過犧牲健康來獲得美麗是一種非常不好的行爲。
妹子們要是來月經之後這樣穿的話，後果是相當嚴重的，比如出現月經遲遲不來的現象。這是因爲，妹子們的身體一旦着涼之後，會使得盆腔內部的血管收縮起來，同時還會造成卵巢機能出現異常，一旦卵巢不健康了就會引起月經不調，出現月經遲遲不來的現象。
妹子們每個月排出經血也是排毒方法的一種，月經遲遲不來就會導致混合了多種物質的經血和毒素淤積在身體裏，這樣的話會導致身體出現問題。所以說，因爲貪涼導致月經遲遲不來真的很可怕，女人們要學會保暖。
溫馨提示：因爲貪涼的原因導致月經一直不來的話，可以喝些紅棗湯催經。做法很簡單，就是準備好一些紅棗、龍眼、紅糖等食材，一起放入鍋中熬煮燒開即可食用。這款湯中的紅糖有溫暖子宮的作用，幫助驅散身體裏的寒氣，調理好月經，讓月經準時到來。
女人如何爲身體保暖
1、睡前一杯紅酒緩解手腳冰涼
祖國醫學認爲“酒能行氣血”，因此睡前和一杯紅酒，可以促進身體的氣血通暢，讓各大器官有動力運轉，從而爲身體產生熱量，緩解手腳冰涼的問題，在一定程度上爲身體保暖。
2、睡前泡熱水腳並且適當按摩腳底
泡熱水腳是讓身體變暖的一個好方法，建議妹子們在睡覺前將雙腳放入熱水中泡個十五分鐘左右。當熱氣從腳底進入，之後在散於全身。而泡腳之後毛孔舒張，汗液不斷留下來，部分寒毒會隨着汗液被排出來。一邊是熱氣進入身體，一邊是寒氣排出身體，最後身體內部就會積聚熱氣，妹子們自然會感到身體問題。
另外，建議跑完熱水腳之後可以用按壓下腳底，只要用手隨意捏捏腳底就好或是雙手握拳，輕輕敲打腳底，這樣可以促進腳底的血液循環，爲了妹子們提供熱量。
3、不吃冷食、冷飲
冬天的時候最好吃剛出鍋的時候，千萬不要等飯菜或是湯都涼了再開始吃。要知道冷食、冷飲吃進肚子裏傷害的並不只是腸胃，也會傷害其他器官。因爲冷食或是冷飲中含有冷氣，這些冷氣進入到身體裏，就會隨着血液的流動而到達其他的器官，也就意味着其他器官會被冷氣所傷，不及時保暖的話，身體就會垮掉。
結語：健康的養生方法是比較多的，在經期適當的保養好自己的身體，不然身體着涼是非常的重要的。不要吃冷飯菜，及時是春秋天的時候，也是不要吃冷的食物，這會對月經有所影響的。女人在平時也是可以適當的鍛鍊一下自己的身體的，這樣對身體是非常的有好處的。
