現在的辦公室麗人人均都有一臺電腦，幾乎都是在電腦上面公辦，大家都知道長期的對面電腦，對我們的身體會造成一定的傷害，就連外形都會變樣，大肚腩、頸椎炎、視力下降、皮膚質量變差等等疾病都會出現，況且現代人現在面臨着巨大的生活壓力，常常會導致身體加快衰老，那長期處於辦公室的麗人們在面對電腦的時候想要如何才能更健康的使用電腦，讓自己不再衰老的更快呢？下面小編帶大家來了解幾點可以針對健康使用電腦的方法。
1合理擺放電腦
儘量別讓屏幕的背面朝着有人的地方，因爲電腦輻射最強的是背面，其次爲左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。
以能看清楚字爲準，至少50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。調整好電腦顯示器和座椅的相對高度。當人的視線與向地心垂線的夾角爲115度角左右時，人的頸部肌肉最放鬆。普通的寫字檯爲人低頭書寫設計，作爲電腦桌高度不合適，上網時長時間“昂”着頭頸椎會很快勞損。如果沒有條件更換專門的電腦桌，可以將座椅逐步墊高，直到頸部感覺放鬆爲止。
2謹防眼睛中招
辦公室麗人面部中衰老最明顯的地方就是雙眼。使用眼霜有滋潤的效果，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效。眼膠和眼霜的功用差不多，只是膠狀質地擦起來較爲清爽，白天使用皮膚沒有負擔感，可消除眼袋、舒緩眼部肌膚症狀。
注意用眼習慣，每隔1小時就要休息5至10分鐘，遠眺放鬆。顯示屏的亮度要適中，不可過亮，背景儘量選擇多色素的，在讀長篇的文本時白底黑字和黑底白字交替使用，在沙鍾出現時，可以試着做眼球操（轉動眼球，順時針三下，逆時針三下，交替）。儘量不要在黑暗中看電腦。
跟“鼠標手”拜拜
上網族每天重複在鍵盤上打字和移動鼠標，導致周圍神經損傷，出現手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等“腕管綜合徵”。嘗試依次做下述動作：
（1用手錶做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次;
（2吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各10次;
（3用一隻手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開始，每指各做10秒鐘，平穩呼吸;
（4雙掌合十，前後運動摩擦致微熱。每天3分鐘，有助促進血液循環，緩解手腕肌肉痠痛，防治腕關節骨刺增生。
當心長出一張“電腦臉”
經常與電腦打交道的人，由於長時間面對沒有生命的電腦屏幕，而與人的交流越來越少，會在不知不覺中生出一張表情淡漠、冷峻“電腦臉”：髮色枯黃、神情呆滯、沒有笑容，並往往缺乏生活熱情，敏感多疑、以自我中心、固執己見或對某事耿耿於懷。精神內科醫生建議，爲避免長出“電腦臉”，需保持合適慾望，擁有快樂的心態;多跟親人、朋友聯絡，通過面對面的交流增進感情。很多人以工作太累爲由，放假了就閉門不出，反而沒有出去散散心得到的放鬆效果好。此外，積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力，緩解疲勞。運動能改善中樞神經系統的功能，提高大腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。
通過小編上面的介紹，想必大家對於辦公室麗人經常使用電腦造成的困擾有了一定的方法了吧，經常使用電腦會讓身體快速的衰老，而現在防衰老是我們生活中最最重要的事情了，希望以上的文章可以幫助到大家，特別是一些白領、經常使用電腦的朋友，可以把文章保存下來，希望大家都要重視養生，畢竟這些身體部位都是大家值得注意的，最後祝大家都擁有一個健康的身體。
