我們都知道在生活中一些不好的習慣可能會導致疾病的發生，如果養成好的習慣這些問題可以及時避免，還可以讓我們的身體受益，尤其是女人，在生活中應該保持好的生活習慣，這樣才能在很大程度上讓自己身體出現客觀的改變，讓自己的生活質量提高。
1、任何香皂都會刺激皮膚
目前市場上香皂種類非常多，其中大多數都含有滋潤成分，不象過去那樣會令肌膚乾燥，許多公司推出的浴皁性質溫和，也能夠用於清潔臉部。
2、你的護膚品應出自同一系列
護膚產品的挑選關鍵看是否恰當你的肌膚，不必拘泥於同種品牌的同一系列，你覺得什麼好就用什麼吧!
事實上，水能使肌膚變得清新滋潤，但不能夠潔淨皮膚，油污會粘附在洗臉用的毛巾上，需用一些能化脂去污的潔面產品。
3、皮膚脫屑不是病
油性皮膚的人過分地清洗或運用收縮修復水會導致皮膚的表層乾燥，看上去有剝落現象。但是，不管你是哪種類型的皮膚，沿髮際脫屑可能是皮炎，而鼻翼兩側脫屑可能是溼疹。如果肌膚一直這種乾燥、脫屑情況，建議你去看醫生。
4、抗皺霜能去除皺紋
抗皺霜能真正做到的，只是營養皮膚，暫時令肌膚柔滑和平復細紋。皺紋的生成除了時間的干擾最大之外，紫外線是致命的殺手，所以要延緩衰老，全面防曬當是上策。
5、皮膚總不夠乾淨
非常多人都認爲，臉洗得越勤、水溫越熱，對皮膚有益處，這樣做的結果只會帶來'高原臉'，並使肌膚變得乾燥而敏感。事實上，早晚各洗一次已經足夠。
6、油性皮膚不需運用潤膚露
油性肌膚也會遇到乾燥的情況，尤其是在空調房間裏，所以也需適當加以滋潤。當下也有許多清爽型的潤膚霜，非常適合油性肌膚運用。
7、天然系列的護膚品最適合敏感性肌膚
利用植物、草藥提煉而成的護膚品的確非常好，但以爲它們最適合敏感性肌膚可就錯了。因爲，你可能對某一化學產品過敏，也完全有可能對植物花粉過敏。
8、25歲以後才需要運用眼霜
即使是20歲的年輕人也有可能需要眼霜，因爲眼睛周圍的皮膚非常薄，是最先出現皺紋的地方之一，這裏的油脂腺非常少，如不加以滋潤，極易乾燥，而靠一般的潤膚霜可能會過於油膩，以致眼睛浮腫，產生脂肪粒。
9、修顏液可關閉毛孔
別以爲毛孔是扇門，能夠隨意開關。修顏液或收縮水只是使皮膚略微收縮一下，使毛孔看上去細小，這個療效維持時間不會太久，肌膚還是會回覆原樣。
適合女人的絕佳保健方法
1、不要對他沒反應覺得奇怪：與流行的想法相反，勃起不是他一個人能夠自我主動控制的，而疲憊和壓力都是帶來沒反應的最平常的原因。
2、減少分心因素：在牀上看電視最近被選爲最大的性慾殺手。電視機會完全毀掉你整個晚上的“性”致。
3、每週至少做一次愛：調查顯示每週至少一次性生活能夠使你遠離疾病和抑鬱的情緒。生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和醫治痤瘡，還能減緩日常生活的疼痛等。
4、加強你的高潮潛力：爲了更全面的高潮，鍛鍊你的腹腔壁肌肉，也被稱爲PC(pubococcygeus)肌肉，這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的只是鍛鍊這些肌肉。只需要在小便時，中間停下數五下，然後再放鬆就能夠了。
5、經常做健康檢測：沒有什麼能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神祕的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發現任何使你顧慮的地方(甚至是一種奇怪的氣味)，最好都找醫生檢測一下。
6、忘了那些性統計數據：如果你想擁有更全面的性生活，那麼就開始不重視那些對於他人做愛頻率的統計數據吧。那種數據只能導致你的不安全感和不值得感，而這種感覺會導致你的性生活質量的下降。
7、找出你的G點：難以捉摸的G點並非那麼難以捉摸，如果你知道怎麼尋找的話。在做愛的時候去找會更容易一點，在陰道壁的前部，伸手進去，當你感覺到一個腫起的時候，那即是你的G點。
8、抓住情慾敏感區：情慾敏感區域在全身上下都有，不僅僅是在生殖器官區域。如果撫愛的適當的話，這些地方在前戲、做愛甚至是做愛之後的時候都能夠給你同樣的刺激感。
9、重新估量避孕：隨着市場上不斷日新月異的避孕辦法，你最好多瞭解一些。即便你以前曾經嘗試過的辦法運氣不好失敗了，去看看有什麼新辦法是非常值得的。
10、改變傳教士式體位：試着你來做主導，新鮮的體位會帶來前所未有的新鮮感覺。你們能夠發掘想象力，只不過要適當考慮到彼此的柔韌度。
適合女人的絕佳性愛保健方法是大家需要了解的，女人注意這些事項有助於提高性愛質量，才能使性愛變的不一樣，才能促進自己高潮的來臨。
女人在生活中應該多多注意自己的保養工作，養成好的習慣，纔有利於身體的健康，肌膚變得光澤透亮，盡顯迷人本色。女人最注重的就是自己的皮膚，但是當氣血不足的時候，女性的皮膚就會有點糟糕了，不妨試試上述文章的介紹，相信會有效果。
