人都是有脾氣的,但是當你無論什麼事情都要發脾氣的時候你就要注意了,可能是內分泌失調找上你了,女人脾氣大容易導致糖尿病、高血壓、甲亢等疾病,還會與周圍人員關係緊張,是對人對己都不利的一件事,現代女性會由於煩惱多而生氣,如果你是特別容易發火那麼就要注意了,下面一起來了解一下。
脾氣大或是內分泌失調
由於生理上的某些特定因素,女性容易出現激素分泌異常的情況,而女人又很容易受到激素的影響而出現情緒波動的現象,比如,在經期的時候,由於內分泌環境較平時,有了較大的環境變化,部分女性容易出現心煩,焦慮,脾氣大等現象;更年期的女性由於卵巢功能衰退,雌激素分泌不足,原本的平衡狀態被打破,經常會出現一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況。這一系列的症狀,都表明了,脾氣大,很可能是內分泌失調所致。
相對的,平裏日脾氣大,特別愛生氣的女性,容易出現內分泌失調的情況,而且,精神過度緊張、焦慮或者心情抑鬱,生氣都可能使內分泌發生紊亂。所以,一定要注意保持良好的情緒。如果平時自己是一種較溫和的人,但近期時不時會莫名其妙的發脾氣,要當心是內分泌系統紊亂所致。
脾氣大內分泌失調怎麼辦
經常泡泡腳
每天晚上睡覺前,用熱水泡泡腳,可以有效維持身體各方面的平衡,泡腳時可以在不知不覺的情況下加速我們的血液循環,消化體內多餘的熱量,促進毒素排出,減輕身體的負擔,平衡內分泌。儘量不熬夜
熬夜可以非常快速的破壞內的平衡,經常熬夜的人會老得特別得快,同時健康也會受到很嚴重的損傷,女人想要好脾氣,姣好的容顏,睡好覺是基本前提。
做瑜伽練習
有氧運動可以,可以消耗體內過多的脂肪,加速排出身體裏的廢物,同時,可以促進氧氣帶到全身各部位,加強養分,促進新陳代謝率。每週至3-5次,每天約40分鐘左右,就可以起到非常好的效果,瑜伽就是種非常不錯的選擇,通過其特殊呼吸法,可以令內臟得到更好的按摩。
調整下飲食
注意保持營養充足而均衡,合理搭配各類食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,控制攝取動物性蛋白,增加植物蛋白的補充,減少垃圾食品的食用,每天保證喝足夠的開水,適量吃些粗雜糧,可有效改善內分泌,緩解脾氣暴躁等症狀。
喝些玫瑰花茶
準備3-5朵玫瑰花,可以加幾顆紅棗,洗乾淨後放到杯子裏,加適量的沸水沖泡,此茶具有行氣解鬱,滋養心脈,可以平衡內分泌,舒緩情緒。另外,還可以適量喝些陳皮茶、生梨汁、銀耳百合湯等,對平穩情緒也會有幫助。
女性內分泌有什麼危害
1.皮膚變差:
臉上突然多了很多雀斑、色斑,或者是最近無緣無故冒出很多痘痘,痤瘡,可能不僅是皮膚問題,或許是由於內分泌水平的波動,外界一點點的不良刺激都會造成皮膚問題不斷。
2.脾氣暴躁:
內分泌失調的女性,受到激素的影響,情緒會特別容易波動,易動怒,焦慮,煩躁等等。
3.容易長肉:
如果吃的東西並不會很多,但體重不減反增,可能是因內分泌失調而引起。
4.易出現婦科病:
內分泌平衡維持着女性的乳腺、卵巢、子宮等器官的功能正常,當內分泌失調後,女性朋友可出現月經不調,痛經,乳腺疾病,子宮肌瘤,卵巢囊腫等疾病。
5.容顏早衰:
內分泌失調,尤其是性激素分泌減少,是導致人體衰老的重要原因。
6.體毛變多:
當女性體內的雄性激素分泌過多,就可能會有多毛的症狀。
7.懷孕困難:
正常排卵週期的建立需下丘腦—垂體—卵巢軸功能正常,內分泌失調可令任何一個部位功能障礙,進而影響女性正常懷孕。
小編結語:現代都市女性的問題、壓力比較多,我們要學會調節自己的情緒,通過食療或是其他方法來緩解壓力、釋放疲勞,向朋友傾訴,去運動都是很好的釋放負面情緒的方式,儘量不要自己待着堆積不良情緒,這樣只會增加心理負擔,讓心理狀態越來越差。
