我們現代的工作已經離不開電腦和手機了，就是在家和親朋好友聯繫也是用手機和電腦，電腦發出的藍光是很刺激眼睛的，久而久之就會出現眼睛的乾澀，你的眼睛會幹澀易倦、有異物感、怕風畏光、受到外界刺激就容易流淚嗎？如果會的話，可能你就患有乾眼症哦。想知道什麼原因會導致乾眼症嗎？想知道應該怎樣預防或治療眼睛乾澀嗎？接下來就讓天天營養網的小編來一一告訴你吧！
什麼原因會導致眼睛乾澀？
1、先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低或者由自身免疫性疾病造成的淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調等情況，會導致眼睛乾澀。
2、長期滴某些眼藥水或者服用某些藥物，可能會造成淚液分泌不足。
3、長期佩戴隱形眼鏡，也會導致眼睛乾澀。
4、由於眼瞼疾病而造成的瞼板腺功能不良，導致油脂層分泌不足，就會使眼睛乾澀。
5、體內缺乏維生素A1、患有慢性結膜炎或者受到化學性灼傷等，會導致粘蛋白層分泌不足，從而引起眼睛乾澀。
6、由於眼瞼疾病而造成的眼瞼閉合不良、眨眼次數減少、長時間停留在空調房或者強風燥熱的戶外環境中時，由於淚液過度蒸發或淚膜分佈不均勻，會引起眼睛乾澀。
7、眼睛乾澀，多是因爲過度用眼，即長時間不間斷地使用眼睛，使眼睛過度疲勞、產生病狀。例如，很多上班族需要長時間面對電腦屏幕工作，或者學業負擔重的學生哥需要長時間面對書本，又沒有輔以適時的休息，於是眼睛就由於過度使用、過於疲勞而出現乾澀。除此之外，一天到晚手機、IPAD等電子產品不離手也不離眼的“屏幕控”們也經常過度用眼，從而患上乾眼症。
怎樣預防或治療眼睛乾澀？
1、避免長時間使用電腦。使用電腦時，要挺直腰板，拉開和顯示屏的距離。眼睛和電腦的距離最好保持在60釐米左右，而視線最好保持向下約30度。這樣，頸部肌肉就不會過度牽拉、引起肌肉痠痛，還能使眼球表面暴露在空氣中的面積最少、淚液蒸發最慢。
2、少暴露在空調或煙塵等容易誘發眼睛乾澀的環境中。
3、避免服用可能減少淚液分泌的藥物，例如降血壓藥、抗抑鬱藥等。
4、飲用菊花枸杞茶。菊花清熱，枸杞明目，能夠有效緩解由於過度用眼而導致的眼睛乾澀。
5、勤眨眼睛，讓淚液在角膜和結膜上形成一層均勻的水膜，以保持眼睛溼潤。
6、經常按摩或熱敷眼部。眼睛累了，可以做做眼保健操，也可以反覆用搓熱的手掌心輕輕地放在眼睛上。這樣能夠有效緩解眼部疲勞。
7、適時讓眼睛休息。例如，常對電腦的上班族，每用眼1小時，就要休息5到10分鐘，可以放目遠眺，也可以去泡杯茶、去洗手間等。
8、如果需要矯正視力，最好佩戴有形眼鏡，因爲長期佩戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少。因此，爲了預防乾眼症，最好佩戴有形眼鏡。
9、儘量少使用空調，因爲空調會抽溼、減少空氣中的水分含量。在乾燥的環境下，淚膜蒸發率升高，眼睛容易乾澀。使用空調時，則要注意定時開窗通風。
10、不能頻繁滴眼藥水，一天最好不要超過6次，否則會把正常的淚膜沖走，導致或加重乾眼症。
11、瞼板腺功能障礙者應該注意清潔眼瞼和應用抗生素等。
12、使用淚液的代替品，例如自體血清和人工淚液。乾眼症的嚴重患者應該儘量使用不含防腐劑的人工淚液。
13、延長淚液在眼部表面的停留時間，可以配帶溼房鏡、硅膠眼罩、治療性角膜接觸鏡等。
14、改善營養狀況，防止繼發感染；多吃富含維生素A和胡蘿蔔素的食物，例如動物肝臟、魚肝油、牛奶、雞蛋、胡蘿蔔和菠菜等。
15、注意用眼衛生：勤洗手、不用手揉搓眼睛，特別是傳染病高發的季節。對於眼瞼上有碎片或脫落物的患者而言，更要注意保持眼瞼衛生。
16、乾眼症患者，可以使用眼用凝膠。眼用凝膠在眼內的儲留時間比較長，也比較衛生，使用方便且接受性好。如今，隨着各種各樣的“屏幕控”的出現以及空調和隱形眼鏡的普及等，患乾眼症的人羣呈現低齡化、職業出現普遍化。眼睛是心靈的窗戶，應該充滿綠洲，而不是沙漠。所以，好好呵護自己的眼睛吧。
17、針對每天需用滴入人工淚液4到5次的乾眼症中重度患者，堵塞淚道能夠減輕症狀、也可以減少人工淚液的用量。在上下淚道放置膠原塞，可以暫時堵塞淚點。
18、內服或局部應用清熱養陰、生津潤燥的中藥，以治療乾眼症。
針對乾眼症，目前還沒有有效的治療方法。爲了減輕眼睛乾澀的痛苦，可以頻繁滴入生理鹽水、人工淚液或者抗生素眼膏。對於眼瞼閉合不全所致的眼球乾燥，可進行眼瞼成形術。
乾眼症屬於慢性疾病，需要長期治療。乾眼症，顧名思義，就是眼睛乾澀的病，嚴重的話眼睛會出現紅腫充血和角質化等症狀。如果任由乾眼症嚴重下去，可能會造成角結膜病變，進而影響視力。氣候乾燥的冬季是乾眼症的高發季節。過去，眼睛乾澀的易發人羣是老人。
