紫菜，大家都很熟悉，紫菜的吃法有很多種，紫菜味道鮮美，做起來方便，最常見的就是紫菜蛋湯，小編吃過最方便的就是紫菜乾蝦仁加白開水兩分鐘就做好了一碗鮮美的紫菜蝦仁湯，當然紫菜出來味道鮮美之外，常吃紫菜對身體是有很多好處的，那麼下面就來了解下吃紫菜都有哪些好處吧。
1、增強記憶
核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質，而紫菜中含有豐富的微量元素鎂，它能促進大腦吸收核糖核酸。同時，紫極中還含有較豐富的膽鹼，它對保護大腦，提高記憶力大有好處。
2、護目潤膚
紫菜中維生素A的含量約爲牛奶中維生素A含量的67倍，可維持正常視力，防止眼睛乾澀與疲勞。紫菜中維生素C的含量約爲捲心菜的70倍，對皮膚具有重要的意義。
3、治療水腫
紫菜含有一定量的甘露醇，它是一種很強的利尿劑，有治療水腫的作用，也可輔助治療其他鬱積結塊病症。
4、防治甲狀腺腫大
紫菜中碘的含量非常高，常吃紫菜對於治療因缺碘而引起的甲狀腺腫大十分有效。
5、預防心腦血管疾病
紫菜中的微量元素與磷脂可以軟化血管，加快血液流動。同時紫菜中富含的膳食纖維可以降低膽固醇，並促進排除導致血壓升高的微量元素鈉。經常食用紫菜可有效預防心腦血管疾病。
總結：隨着現在人們的生活水平的提高，大家對養生的意識的不斷提高，對於飲食方面都會有所關注，看了上面文章的介紹，是不是很驚訝，紫菜居然有這麼多好處，因此如果你之前不怎麼吃或不愛吃紫菜的話，現在可以嘗試着吃點紫菜，對身體有好處哦!
