說到停經,女性停經的年齡爲45-55之間,這個時候如果停經的話,就要多注意保養了,健康的護理身體真的是非常的必要了。月經是女性與男性的主要區別之一,相信大家對此都是知道的,而且大家也知道女性到一定年齡是會停經的。但是不同的女性由於多種因素,導致停經的年齡也不一樣。爲此有人問女人多少歲停經才正常呢,女人停經後怎麼保養呢。
女人多少歲停經才正常?
據瞭解,自然停經的年齡是四十二到五十八歲之間,也有個別女性出現月經提前或者推遲停止的現象。女性停經年齡會受到種族、遺傳、地域、氣候等因素的影響。如果女性出現停經過早的話,則可能是因爲一些疾病所引起的。所以一定要多加註意,最好到醫院進行檢查哦。以下介紹導致停經的原因:
1、環境因素
環境因素則會導致女性暫時性內分泌功能紊亂,從而引起停經的情況。不過一般不會超過六個月。
2、卵巢性停經
這類停經非常多見,如脫納綜合症、卵巢囊腫、卵巢腫瘤、多囊卵巢綜合徵、卵巢功能早衰及各種原因引起的內分泌功能失調所造成的卵巢不排卵等。
3、垂體性停經
除停經外還有其他一些症狀,如產後大出血引起的席漢氏綜合徵,除停經外還伴有陰毛脫落,外陰萎縮等,垂體催乳素瘤引起者除停經外,還伴有乳房出奶水等。
4、人流
刮宮手術損傷了子宮頸或是子宮內膜的基底膜,進而子宮頸內口粘連或子宮壁部分粘連,繼而導致停經。這時,因經血不能流出而瀦留於宮腔內,形成周期性下腹痛。臨牀上,這種情況稱爲繼發性停經。
5、精神緊張
心理因素引起的女性停經最容易被人們忽視。
6、過度節食瘦身
大腦的下丘腦部分存在着攝食中樞和飽食中樞。當厭食或主觀上強制性地要求減食時,大腦皮層就會發生強行抑制,長此以往,下丘腦的兩個食慾中樞便會發生功能紊亂,引起體重減輕。同時,還進一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素,使之分泌減少,進而使腦垂體分泌的促黃體生成素和促卵泡素也減少,因而發生停經。
女人停經後怎麼保養?
1、保持樂觀的生活態度
更年期是每位婦女一生必經的路程,以樂觀、健康的態度面對更年期的生活,可以使自己的生活過得更愉快。
2、善待自己的身體
健康需要用心經營,瞭解身體的情況,如有需要,應尋求醫療照顧。研究顯示,適當的荷爾蒙補充,對健康的影響,利大於弊。
3、定期健康檢查
更年期後,許多疾病的發生率均會增加,而定期健康檢查,可以及早發現、治療。例如每月一次的自我乳房檢查、每年定期的子宮抹片檢查,都可以及早診斷乳癌或子宮頸癌的發生,以提高治癒的機會。
4、保證均衡的營養
每天適量攝取六大類食物,包括奶類、五穀根莖類(亦即主食類)、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類。不同種類的食物含有不同的營養素,每天飲食的選擇必須多樣化,且攝取量適當,才能維護身體的健康。
5、適當的運動
隨着年齡及身體的狀況不同,應選擇適當的運動,如慢跑、散步、太極拳、健康操等,並持之以恆。適當的運動不僅可以促進血液循環、增加新陳代謝、降低骨質疏鬆症的發生,還可以消除憂鬱的心情,使身心愉悅。
結語:女人一旦停經了,衰老也就快了,到底怎麼才能更好的保養身體,也是需要多注意的,日常的飲食,保養品都是需要多吃的。女性的月經與神經系統和內分泌系統有着密切的聯繫,激烈競爭的環境和複雜的人際關係,使大腦神經系統處於高度緊張狀態。精神的緊張、情緒的波動影響了神經系統的功能,從而導致停經。
