少而黑的月經相信很多女性都有吧，這究竟是怎麼回事呢，爲什麼會出現這樣的情況呢。這也是是現代女性經常出現的通病，每一次的月經量少或者是顏色發黑的同時會伴隨着痛經，同時，很多女性經常不拿它們當回事，想着能忍一次就一次，忍過了就好了，但是每一次的月經少而黑究竟是什麼原因呢，要怎樣才能調理好，讓我們一起來了解一下。
月經少而黑是什麼原因
經血量少，多由於雌激素水平低而引起的。導致發黑的原因很多，除了可能是黃體功能不足外，甲狀腺、泌乳激素功能異常，術後或是子宮內膜粘連也是其中原因之一。此外，還包括長期營養不良、環境的改變、精神壓力大、經期護理不當、身體受涼等等。
月經少而黑中醫認爲是氣滯血淤，阻滯胞脈，血行不暢而引起的。因此來月經第一天和最後那幾天量少時血的顏色是黑褐色的，考慮可能與經血在宮內存留時間過久而引起，且往往會伴有痛經。
如果偶爾出現一兩次的月經少而黑，通過調理作息等可以恢復正常，如果月經少而黑時間長，則要到醫院進行檢查並對症治療。
月經少而黑得調理方法：
1、烏骨雞湯
材料：1只烏骨雞、當歸、9克黃芪、9克茯苓。
製作方法：
1.首先把烏骨雞清洗乾淨，然後把藥直接放入雞腹之內，然後直接用線縫合。
2.把雞放入到砂鍋內煮熟，然後去除藥渣。
3.加入調味品即可食用。
作用：在經期前一個禮拜堅持每天喝一碗，這樣能夠改善月經量少的情況。
2、當歸燒羊肉
材料：500克羊肉、當歸、15克生地1、10克乾薑。
製作方法
1.首先把羊肉清洗乾淨，切塊放入鍋中。
2.加入調味品和清水，然後直接燉肉，直到肉爛即可食用。
作用：溫補，能夠月經量少情況，對於面色無光澤、神疲氣短都有所幫助。
月經量少顏色黑護理方法
1、月經量少發黑怎麼辦?保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4、吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
結語：經期的保養至關重要了，如果發現這樣的情況，得都護理了，經血顏色黑，量少都是婦科問題的一種了。如果一兩次月經少而黑沒事，但是長時間的月經少而黑就很不正常了，月經不調只會加速女性的衰老，因爲氣血是女性的關鍵，是人體的根，是決定健康的因素，所以，女人在自己月經量少而黑得情況下一定要懂得如何處理。身體纔是革命的本錢。
