子宮是女人最重要的器官，它除了能幫助我們女人要孕育天使寶寶，還能讓我們維持我們的青春和身材，所以說子宮對我們女人有着十分重要的意義。其實我們從小就被長輩告知少吃冰冷的東西，多注意保暖，來列假的時候不能碰涼水等，我們並沒有給予重視，等到身體不適的時候去檢查才知道原來是宮寒惹的禍，那麼什麼是宮寒呢，宮寒應該怎麼辦呢？
一、什麼是宮寒？
宮寒從字面上理解就是子宮受涼，這個詞語通常出自婦女之口，但在各種中醫文獻以及相關教材中並沒有該詞語的存在，因此，我們有必要來拆分這個詞語，更透徹這其中的含義。
首先是“宮”，“宮”既代表了中醫所說的胞宮(是一種在女性小腹的器官，又名女子胞，具有產生月經和孕育胎兒的功能)，又可以代表西醫中的子宮；“寒”可以解釋爲受寒氣入侵或食用寒涼食物而引入，在體內停滯的寒氣。所以，廣義的宮寒是指由外在因素或內在因素導致寒氣停滯在女性生殖器官(子宮)從而引發的一系列疾病的統稱。
二、引起宮寒的原因有什麼呢？
產生宮寒的原因可以分兩大類，分別是外在因素和內在因素。
外在因素：宮寒的外在因素表現爲一些女性朋友因貪圖一時涼快放縱無顧慮地喝冷飲，或長期處於空調溫度過低的室內；愛美之心，人皆有之，爲了展現苗條身材，穿露臍裝，冬天要風度不要溫度經常衣着單薄，穿短裙；受到來之工作和生活的壓力，情緒變幻無常和過度疲勞等。
內在因素：內在因素主要與自身體質有關，譬如有些女性朋友腎陽不足，表現爲手腳長期冰涼，穿再多的衣服都無濟於事，怕冷。
三、宮寒的症狀有哪些？
1、宮寒最常見的症狀就是冬天手腳冰冷；
2、月經失調，還有甚者會伴有白帶增多或者乳房腫痛等症狀；3、宮寒還會影響皮膚，有宮寒的女性臉上會有黃褐斑和黑眼圈，皮膚比沒患有宮寒的女性要差很多，這主要是因爲宮寒導致體內寒氣停滯致使氣血凝結影響面色；4、有些患者還會出現反胃、噁心嘔吐等表現；5、有痛經，小腹發涼，行經時有血塊。
四、根據病因調理宮寒
從外在因素來看，女性朋友應儘量做到少喝冷飲，從冰箱拿出的食物應放置一段時間後再食用，炎熱的夏天不要長期處於低溫的空調房裏。在無法避免時，應加外套注意保暖，也不要坐在潮溼的地方上，以免着涼。
對於內在因素引起的宮寒，可以通過多運動來平衡體內的腎陽不足，但由於運動過後會出汗，此時毛孔張開，如果不注意保暖，寒氣容易乘機入侵，加重宮寒的症狀。
宮寒其實並不可怕，但是絕不能忽視。女性面臨着工作和生活的雙重壓力，往往會忽視自己的身體的健康檢查，一旦出現問題就非常麻煩和棘手，所以在出現問題之前掌握預防的方法，首先我們要做的就是了解宮寒的知識，才能對症。上面的這篇文章就詳細的給了我們很好的指導，值得我們大家學習。
