每天是需要好好的注意自己的身體，只有這樣，我們才能更好的擁有健康的身體，那麼，大家知道，比較寒冷的，所以，爲了我們的身體，大家還是多保暖的，因爲，一旦感冒發燒真的是特別的不好了，下面就隨小編一起來看看如何預防咳嗽、咳嗽的飲食禁忌有哪些以及引起咳嗽的原因是什麼。
平時如何預防咳嗽
防咳先防感
防止咳嗽預防感冒非常關鍵，所以孩子平時要注意鍛鍊身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。對孩子要加強生活調理，居室環境要安靜，經常開窗透氣，保持室內空氣清新，避免房間裏充斥着油煙及煙味，引起或加重咳嗽。儘量不帶孩子到公共場所，少與咳嗽患者接觸。
益肺多喝水
冬季氣候乾燥，使人體大量丟失水分。要及時補足這些損失，每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度。還可直接將水“攝”入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。
吃潤肺食物
秋梨上市，每天吃1-2個，可養肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽。此外，金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6顆，也可起到預防的效果。銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有潤肺作用，用這些食材煲湯是很好的潤肺食療方。
增減衣被
媽媽應根據當天的氣溫給孩子增減衣服;孩子玩鬧出汗較多時，要及時擦汗及更換乾爽衣服;晚上溫度低時，給孩子蓋好被子，避免孩子因着涼引起感冒咳嗽。
喝溫熱的飲品
溫熱的飲品可以讓黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出，溫開水、溫牛奶、米湯等都是不錯的選擇。也可喝一些鮮果汁，果汁應選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
保證充足睡眠
睡眠時，全身肌肉鬆弛，對外界刺激反應降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利於各種器官機能恢復及疾病的康復。媽媽應設法讓孩子多臥牀休息，保證孩子充足的睡眠，以利於機體康復。
咳嗽了，我們要注意哪些飲食方面的問題呢?有哪些是不可以吃的?隨小編一起了解一下。
咳嗽的飲食禁忌
忌生冷食品
這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛生安全也常常讓人堪憂。如果是因爲不潔食物而引起的細菌性痢疾等傳染病導致的感冒發燒，消化功能隨之下降，這時喝冷飲的話不但會加重病情，嚴重的話還會導致病情嚴重惡化甚至是危機生命。
忌魚腥蝦蟹
有不少發熱咳嗽患者在進食魚腥類食物後反致症狀加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。對某些魚、蛋過敏的小孩子更應注意，其中以白鰱、帶魚影響最大。
忌甜酸食物
酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎症難以痊癒。咳嗽嚴重時，西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃哦!
忌香菜
對於患有感冒咳嗽的人羣來說，香菜是必須要避免的，感冒咳嗽時我們都會出現不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在這個時候食用的話就會耗氣損精神，從而加重感冒咳嗽的程度。
人人都知道感冒咳嗽的痛苦，可是你們知道除了穿的少會引起感冒，還有哪些問題會引發感冒咳嗽呢。一起了解一下。
引起咳嗽的原因有哪些
各種鼻、咽、喉疾病引起咳嗽
此類疾病在臨牀中統稱爲鼻後滴流綜合徵，是一種常見引起慢性咳嗽的疾病，現命名其爲“上氣道咳嗽綜合徵”.它的特點是發作性或持續性咳嗽，以白天咳嗽爲主，入睡後較少咳嗽，鼻後滴流和(或)咽後壁黏液附着感，有鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉或慢性咽喉炎等病史，檢查發現咽後壁有黏液附着、鵝卵石樣觀。普通感冒引起咳嗽也可能是鼻後滴流刺激所致。普通感冒可被認爲是一種鼻後滴流綜合徵。由於普通感冒是人類最常見的疾病，故鼻後滴流綜合徵是引起咳嗽最常見的原因之一。近年來隨着氣候變遷，大氣污染加重，患者疊進感冒藥、濫用抗生素等，使本病發病日趨增多。
胃食管反流性咳嗽
咳嗽是胃食管反流最常見的食管外症狀之一，其次爲咽球感和(或)咽部異物感、咽喉灼痛、聲音嘶啞。其咳嗽多爲刺激性乾咳，亦可表現爲有痰的咳嗽。絕大多數爲白天咳嗽，個別表現爲夜間咳嗽，常伴胃灼熱、反酸及胸痛、噁心等消化系統症狀。但臨牀上也有不少患者完全沒有反流症狀，咳嗽是其惟一的臨牀表現。24H食道PH監測可以診斷。其機理不清，可能與咽、喉、氣管的咳嗽受體受反流物刺激有關。使用制酸劑或促胃腸動力藥(如嗎丁啉)或H2受體阻止劑、質子泵抑制劑可迅速減輕，但明顯改善需5個月。中藥辨證治療對緩解病情效果較爲明顯。
“哮喘”引起咳嗽
此“喘”非彼“喘”,具有喘的實質而無喘的表現。如果咳嗽超過2個月，則應考慮咳嗽變異型哮喘的可能。此病易誤診爲慢性支氣管炎，兩者均以咳嗽爲惟一或主要症狀，胸部X線檢查無明顯異常，且都有自行緩解期。前者常有蕁麻疹、皮膚溼疹、過敏性鼻炎等過敏性疾病。過敏原皮膚試驗常對一種或數種抗原呈陽性反應。其咳嗽性質不同，前者異常劇烈，持續不解，以陣發性痙攣性乾咳爲主，偶有少量黏痰，夜間或晨起發作，影響睡眠，冷空氣或運動誘發加重，抗炎、化痰止咳藥無效。支氣管激發試驗或舒張試驗陽性。
嗜酸粒細胞性支氣管炎引起咳嗽
由嗜酸粒細性支氣管炎引起的慢性咳嗽臨牀表現特徵多爲慢性刺激性乾咳或咳少許黏痰，可在白天或夜間咳嗽，部分患者對油煙、灰塵、異味或冷空氣比較敏感，常爲咳嗽的誘發因素。誘導痰中嗜酸粒細胞增多，肺通氣功能正常，無氣道高反應性，糖皮質激素治療效果良好。就診前患者多數病程超過3個月，甚至長達數年以上。
結語：咳嗽是比較常見的，所以，我們還是得多注意一下的，畢竟，健康的身體是我們大家都比較關心的，那麼，我們究竟該怎麼做，相信各位也是非常的關心了，咳嗽也是不能拖的，容易咳成肺結核，所以，大家一定多注意保暖，加強鍛鍊。
