生活中，打嗝還是比較常見的，怎麼護理身體，這些都是需要好好的調理的。打嗝，中醫稱之爲呃逆，主要指咽喉部頻頻做聲，而且聲音短促。若聲音持續較長，則稱爲噯氣，不屬於打嗝。感興趣的朋友下面就隨小編一起來看看吧。
現代醫學認爲打嗝主要是由於膈肌的痙攣所以，中醫理論則認爲是由於胃氣不降，胃氣上逆所致。
造成打嗝的原因可以有以下幾個方面：
飲食相關，如飲食過快、暴飲暴食、一次進食過多或不規律的飲食、長期大量飲酒、或者平素胃腸消化能力較差的人羣，都容易導致食物及其他溼熱穢濁之物蓄積在胃中，則胃氣不降，胃氣上逆就出現打嗝，嚴重的患者甚至會嘔吐。此外，短時間內飲用較多的碳酸飲料，如可樂、雪碧等，也會引起打嗝。
人的情緒也會引起打嗝，主要是在長期的憂鬱與緊張，同樣會導致中焦脾胃之氣不通，久之則氣機上逆，出現打嗝。
除此之外，正常人在一般生理情況下也會在沒有任何誘因的前提之下，偶爾會打嗝數次。若某些疾病的晚期，如惡性腫瘤及腦血管病患者出現打嗝不止，則提示該患者病情危重，不易控制，預後差。
那麼如何治療打嗝呢?
方法一，身體彎腰呈90度，手持溫水一杯(約50毫升)即可，然後身體逐漸上擡，逐步恢復直立狀態，在身體逐漸直立過程中將溫水飲下，可重複此動作越2-3次。
方法二，拇指按揉穴位法。該法所選的穴位是內關穴，內關穴位於手掌側，手腕部中點上兩拇指寬出，穴位準確定位以後可使用拇指按壓揉按，使該穴位處出現酸、麻、脹、痛爲度，揉按的時間爲20分鐘上下。若想加強療效，則可領取芍藥40克，甘草20克，煎湯服用。
方法三，吞服白糖，取白糖一勺(若無白糖，也可卻小塊紅糖)吞服，需注意的是白糖不能與水混合。糖吸收入血可有效緩解膈肌的痙攣。本法不適用於老年糖尿病患者及平素有腎臟相關疾病的人羣。
方法四，口含開水法。可預先口含溫開水約50毫升，而後分7-8次嚥下，此法適用於喝過多碳酸飲料後引起的打嗝。
方法五，對於某些疾病末期出現打嗝不止，則提示胃氣衰敗，病情危險，用上述常規治法則無任何效果。此時當取紅參30克，大火急煎10分鐘後一次性服下。若無效則在再取紅參30克煎服，一日最多可重複此過程3次。
對於有暴飲暴食、一次進食過多引起食物停留胃腸的患者，則需首先治療原發病，建議選服用中成藥保和丸，每次8丸，每次可服用3次，而後可以再選用上述方法。而由於大量飲酒後出現上述症狀的患者，則建議再選用上述方法前，先服用陳醋(米醋亦可)30毫升，休息約半小時後再選用上述方法中的一種。民間也有流傳，用驚嚇治法治療打嗝，中醫認爲驚則氣亂，因此對於平素有高血壓、心臟病的老年患者以及正處在生長髮育的兒童不宜選用該法。
相信每個人都有過打嗝的經歷吧，有些人打嗝只是一會兒，但是有些人打嗝會打很久，雖然打嗝並不是什麼嚴重的病，但是一直打嗝也很煩人，是什麼原因導致打嗝?打嗝該怎麼止嗝呢?
打嗝的原因
打嗝主要是因爲橫膈膜肌收縮導致的，一般情況下橫膈膜肌都是規律的活動，當它受到刺激就會引起收縮而出現打嗝現象，具體原因看下面介紹。
1、吃飯太快。這是最常見的打嗝原因，很多時候打嗝都是出現在飯後，有些人吃飯太快、太急，容易吸入空氣，引起打嗝。
2、吃飯說話。這和吃飯太快其實也是一個道理，吃飯太快會導致空氣吸入太多，吃飯時說話也會導致空氣吸入態多而引起打嗝。
3、情緒焦慮。有些人在緊張的時候會出現打嗝現象，這是因爲情緒緊張、焦慮的時候，人體對於氧氣的需求會變多，這個時候我們會不自主的張嘴吸入很多空氣，從而引起打嗝。
4、飲料、藥物。飲料喝下去後，很快就會打嗝，酒也一樣，這是壓縮氣體從我們的消化系統冒出來引起的氣嗝，有些藥物溶解後也會有碳酸氣，也會引起打嗝。
5、疾病。一些疾病也會導致打嗝，最常見的就是腸胃疾病，如果你經常打嗝，身體還有不適症狀的話要及時檢查治療。
打嗝怎麼止嗝
1、如果是在吃飯的時候打嗝，先憋氣，覺得要打嗝的時候，吞入一口食物，深呼吸，反覆兩三次，可以止嗝。
2、憋氣。憋氣是最簡單的止嗝方法，打嗝的時候憋氣30秒，然後拿根乾淨的筷子，抵在上齶後1/3處的地方，打嗝就會停止，但是要注意這種方法不適合心肺不好的人。
3、驚嚇法。這個方法很多人都知道，家人打嗝的時候我們也會想通過驚嚇的方法來讓他止嗝，其實，採用這種方法的時候最好能拍一下打嗝者的後背，這樣效果更好。
4、分散注意力。打嗝的時候如果情緒緊張，打嗝會變得更嚴重，想要止嗝的話我們要讓自己冷靜下來，然後深呼吸，分散自己的注意力。
5、按壓內關穴。內關穴在我們的手腕內側，差不多手腕第一橫紋2橫指的地方，打嗝的時候按住這個穴位會有不錯的止嗝效果。
6、打噴嚏。打噴嚏也可以止嗝，當然打噴嚏不是想打就能打出來的，需要藉助一些事物，如果有太陽的話，擡頭看看太陽或許可以打噴嚏，用鼻子聞一下胡椒粉也可以讓你打噴嚏。
結語：打嗝的緩解方法你都知道了吧，上文的緩解方法你都知道了吧。有些人在緊張的時候會出現打嗝現象，這是因爲情緒緊張、焦慮的時候，人體對於氧氣的需求會變多，這個時候我們會不自主的張嘴吸入很多空氣，從而引起打嗝。
