在日常生活中，鞋子的種類有很多，涼鞋就是其中很常見的一款鞋子，很多人都會經常穿涼鞋，尤其是在夏天的時候。那麼夏天穿涼鞋腳出汗怎麼辦呢？下面一起來看看吧。
如果是腳心那裏容易出汗，最好在腳底下墊上一塊和腳掌差不多大的吸汗性強一點的鞋墊，鞋墊的顏色最好配合涼鞋的整體顏色，以免露出來會不雅觀。
如果整隻腳都比較容易出汗的話，利於散熱的緣故，建議穿薄一點的襪子，襪子顏色也隨涼鞋顏色而定，建議穿船襪，這樣看起來和涼鞋配的美觀一點。
如果腳出汗只是偶爾出現，並不是經常性的，那麼建議每次出汗後用紙巾把汗液全部擦乾，同時最好在腳底下墊幾片紙巾，及時吸汗。
如果腳部出汗嚴重，建議在腳底墊上衛生巾，爲了雅觀，建議把衛生巾剪成小片，墊在腳底下，衛生巾的吸汗效果不錯，能夠避免一段時間內的腳部乾燥。
如果是在太陽光底下引起的雙腳出汗，可以在擦乾腳部汗液之後，再擦一些防曬霜防止出汗，這樣可以抑制陽光底下的腳部出汗問題。
夏天穿涼鞋出汗多晚上可以適當的用熱水泡一下腳。用熱水泡腳的時候，加十幾毫升醋，泡完腳擦乾之後，用棉花棒在腳上擦碘酒，過一會兒再擦一下醫用酒精脫碘，一般一個禮拜左右能見效，見效之後也不能斷了，偶爾洗完腳也最好這麼擦一下預防。
辛辣食物具有發汗的功效，經常吃一些辛辣刺激的食物會造成汗多體質，所以建議夏天穿涼鞋腳出汗的人多吃水果、忌口一切辛辣刺激食物。
夏天至少準備3雙不同的涼鞋，並且每天都更換着穿，這樣被腳汗浸溼的涼鞋就會在放置期間風乾，不會散發出難聞的臭味。有條件的話，儘量在陽光下曬一曬，可以殺滅鞋子中的細菌。
夏天穿涼鞋腳臭可以使用專業除臭類藥物和用品，利用抗菌藥物抑制腳上細菌繁殖，從而達到除臭的目的。專家建議，可以用兌開的殺菌溶液泡腳(如高錳酸鉀溶液或烏洛托品溶液)，以清除腳部的寄生菌，去除臭氣。
樟腦丸能起到很好的抑菌作用，能夠殺死因爲潮溼而繁殖的大量細菌，這樣就不會有臭味了。把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗乾淨的涼鞋裏，再墊上一塊鞋墊，樟腦丸不能直接和腳接觸，每次穿之前要清潔一遍。
腳多汗，可能是因爲脾胃失調。脾虛人體容易多汗，所以腳部出汗比平時較多。另外，汗液跟細菌也會相互產生作用，會加重腳臭。
建議平時煮粥的時候，可以放一些大棗、山藥、蓮子等食材，長期進食對脾胃會有不錯的調理效果。平時飲食儘量以清淡爲主、忌重口味。
有時候不是腳部出汗過多才會引起腳臭，真菌也會引起夏天穿涼鞋腳臭，平時要注意查看腳部有沒有潰爛、爆皮之類的異常現象，一般還伴有臭味或者其他異味。如果有就要去看醫生，查查是什麼類型的真菌感染，從而選擇合適的藥膏來塗抹。不要自己下判斷或者使用偏方治療，以免錯治。
夏天如果經常光腳穿涼鞋，最好多泡泡腳。艾葉加花椒泡腳，則適用腳汗、腳臭、腳氣、溼疹。
