很多女性朋友都會被月經不調所困擾,尤其是更年期的女性,她們與少女、成年女性月經不調有一定的區別,更年期月經不調可能會困擾着很多正處於更年期的女性朋友。那麼更年期月經不調的症狀有哪些呢?
女性更年期月經不調的症狀
1、稀發月經:更年期婦女的月經週期間隔時間將變長,由正常20——30天變爲2——3個月或更長的時間行經一次。經量可正常或較前減少,間隔時間逐漸延長到4——5個月或半年才行經一次,以至完全停止。
2、週期紊亂:從正常的月經週期變爲不定期的陰道出血,有時經期延長或變爲持續性陰道出血,淋漓不斷達1——2個月不止;也可發生大量陰道出血,病人可發生貧血,面色萎黃,全身乏力,心慌,氣短。嚴重者血紅蛋白可明顯降低。有的反覆出血,一般經1——2年,月經即完全停止。
3、突然絕經:少數婦女過去月經週期及經期一直正常,現在突然絕經;也有的週期正常,僅有幾次月經量逐漸減少,以後月經突然停止。突然絕經在婦女更年期月經不調症狀中比較少見,但一定要引起注意,出現症狀應立即諮詢醫生。
更年期月經不調怎麼調理比較好
1、月經來潮的前一週的飲食宜清淡,易消化,富營養。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。
2、月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麪條、薏米粥等。
3、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物,以利於營養物質的補充,多飲水、多吃蔬菜,可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。
更年期月經不調怎麼辦
飲食調理:女性合理調配飲食,不僅要注意飲食的數量,同時也應對飲食的冷熱、軟硬及品類等進行選擇,這在調養月經病中具有非常重要的作用。最好用婦良方調溫貼調理。另外,月經不調的女性朋友在日常生活中,必須增加營養,如:雞蛋、豬肝、豬肉、牛奶等。
保持心情愉悅:月經病患者應注意情緒穩定,保持心情舒暢,特別是在月經來潮之前與經期,更要保持良好的心理狀態,有利於疾病的快速康復。
保持內褲清潔:女性朋友應注意外陰部的清潔衛生,勤換洗內衣內褲;月經期間禁止性生活;注意保暖,避免寒冷刺激。
生活環境:對於月經不調的女性患者,生活環境也應得到改變,舒適、和諧的環境,有利於月經疾病的康復。
飲食有禁忌:不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、忌食生冷瓜果。
適當運動:月經期間適當參加體育活動,可以調節大腦皮層的興奮和抑制過程,改善人體的機能,對月經週期的順利度過是有裨益的。
最後不喜歡吃素食是不好的蔬菜是含有豐富的維生素和礦物質的,如果不喜歡吃蔬菜,人體就極易缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質,前列腺素E的合成就會受到影響,月經就會在其它激素的過度刺激下出現或加重。所以女性應該營養飲食,均衡飲食。
