月經期是我們女性特別重要的一個時間段，我們也知道一些女性在這期間不能做的一些事，比如說不能碰冷水，不能吃辛辣的食物或者不能同房，這些大概的我們都會有所耳聞，但是，具體都有哪些你們知道嗎?不知道的沒有關係，下面就讓小編來好好介紹一下吧!
第一、冷飲汽水
冷飲汽水在夏天尤其受女性朋友的歡迎，出門一塊冰激凌對她們來說既能解暑，又能解饞!有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現無力和不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化(消化食品)能力和殺菌作用，並且影響食慾。
第二、含咖啡因的飲料
隨着工作壓力的增大，加班一族的增多，含咖啡因的飲料也越來越受歡迎。會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B,碳水化合物的新陳代謝。
第三、綠茶
很多辦公族女性都喜歡喝綠茶，認爲這可以排毒養顏。行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、早飯要吃好易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B,碳水化合物的新陳代謝。
第四、酒
無論是紅酒還是白酒，或啤酒，女性都應少喝。酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。
第五、牛奶
大多數人都以爲牛奶是個很好的飲品，但對於女人來說，月經期間應該禁忌。乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、早飯要吃好早飯要吃好起司、奶油(油食品)、酵母乳，這些食物會鎂的吸收。
結語：看了小編的這篇文章，現在女性朋友都知道了哪些食物在月經期間是不能吃的了吧，所以女性朋友一定要好好愛護自己，一定要記住以上這些在經期不能吃的食物，否則的話，傷害的還是自己的身體。所以一定要多看看這篇文章哦!
