我想各位女性朋友們都要想有一個傲人的雙峯，但是，往往總是天不遂人願，很多的女性朋友都被稱作飛機場，那麼，怎麼改變呢？其實，豐胸並不是一件特別困難的事，只要你堅持用食物來幫助你，就很容易達到豐胸的效果的。那麼，有哪些食物可以豐胸呢？下面小編就給大家介紹幾款食譜，一起來看看。
豐胸食品
木瓜
木瓜的豐胸作用在所有的食物中是最爲突出的!其含有的木瓜醇素具有很好的促進胸部發育的作用，而且木瓜中含有的維生素E，對於豐胸美乳保健也有着重要的意義!
萵筍
萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山產品、雞肝一起食用，能調養氣血、促進部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。生菜(結球萵苣)、萵筍(萵苣菜心)，其中含有的物質可以增加乳房的彈性，保持皮膚的年輕。
花生
花生怎樣豐胸呢?它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纖維素和澱粉等等的成分，對於體型比較瘦弱的姐妹可以起到補充營養的作用，而且花生中富含的維生素A，B，C，K和鈣、鐵、磷、鉀等非常的豐富!對於促進胸部的發育也有着很好的作用。
核桃
核桃是女性們所熟知的滋補食品，不僅能夠增強腦功能，防止動脈硬化，烏髮潤膚，還可以延緩乳房的衰老。這是因爲核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，，是最近風行的保健成分
玉米
玉米促進性腺發育玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定爲，因爲玉米中含有大量的維生素E，能起到很好的作用。另外玉米是鹼性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米是粗糧，富含纖維素，可以促進廢物排出。所以常吃玉米不會發胖，還能收到豐胸的效果。
豐胸食譜
蓮藕花生煲排骨
材料：蓮藕500克，排骨500克，花生100克，紅棗10顆，姜2片，鹽適量。做法：花生、排骨均洗淨，水浸1小時，瀝乾水分。蓮藕洗淨，紅棗用刀拍鬆，去核。取湯煲注入清水12杯，放入花生、蓮藕、紅棗、姜煲滾，加入排骨再煲15分鐘，改慢火煲2小時。取蓮藕切片，放回湯內下鹽調味即可。此款美食可提供豐富的植物蛋白，補血養性，活血化瘀，配合適當的按摩，能讓體質瘦弱的“太平公主”，成爲豐潤性感的“紅桃皇后”。
什錦海鮮粥
材料：魷魚150克，海瓜子200克，水6杯，蝦仁150克，帶子(鮮貝)100克，薑絲少許，白飯3杯，鹽、雞精、胡椒粉、麻油各少許。做法：魷魚切片，海瓜子侵泡1小時使其吐沙，再以滾水將其煮至殼打開撈出，蝦仁洗淨，挑去腸泥，帶子洗淨備用。取一深鍋，倒入6杯水煮開後，加入白飯繼續煮15分鐘，加入做法1的蝦仁，帶子、薑絲和所有調味料再繼續煮2分鐘。最後再加入做法1的其餘材料再次煮開即可。各類海產品含有豐富的蛋白質，可促進乳腺發育，提高女性性激素水分，增強體質。再者，鮮美的海鮮味讓你一飽口福，是美人們不可錯過的美味。
酒釀花蛋
材料：酒釀50克，鴿蛋12只，白糖175克，玫瑰花5瓣，糖桂花適量，清水1000克，青梅半顆。做法：將清水燒沸後，打入鴿蛋，用湯勺輕輕推動，汆至鴿蛋外層呈玉白色時，關火撇去浮沫，倒入碗中，再燒一鍋水，加白糖煮沸，然後放入酒釀攪散，出鍋後放入鴿蛋，糖桂花，青梅，玫瑰花瓣即可。月經來之後，早晚各一碗，滋陰養顏又豐胸，一舉數得。喝上一段時間之後只要晚上喝就行了。
山藥牛肉湯
材料：黃芪、茯苓各10克，西洋參5克，枸杞15克，芡實、幹蓮子各10克，牛腩150克，生山藥75克，鹽少許。做法：將黃芪、茯苓西洋參放入鍋內，加入5杯水煮開後，轉小火熬約30分鐘，過濾湯汁備用。芡實、蓮子以水泡軟備用。牛腩洗淨汆燙後切小塊，加入芡實，蓮子及上述藥湯，入鍋內煮至肉爛。再加入生山藥、枸杞煮約10分鐘，加鹽調味即可。山藥具有豐富的營養素以及製造荷爾蒙的前驅物質，被視爲滋陰補陽的聖品，更能使乳腺血脈暢通。因此，讓香濃的湯汁爲您帶來豐富結實的胸部曲線吧。
花生滷豬蹄
材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。做法：將花生洗淨，備用。豬蹄切半併入水氽燙，再撈起洗淨，備用。將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。最後加入適量的鹽即可。
木瓜燉奶酪
材料：木瓜一顆，鮮奶兩杯半，蛋白三個，冰糖適量，醋少許。做法：木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻後，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。食用時將木瓜泥淋於奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
小編結語：以上就是小編給大家介紹的幾款豐胸食譜，各位女性朋友們有get了嗎？如果你想要擁有一個傲人的雙峯，這幾款食譜一定可以幫到你，豐胸其實很簡單，不用你花大量的錢，不用吃藥，不用整形，食物就可以幫助你輕輕鬆鬆做到，胸小的妹子們還在等什麼，快快行動起來試一試。
