腳部的護理方法你都瞭解多少，女性一定得多注意護理身體了。女性朋友的日常不僅喜歡屯包包、衣服，還喜歡買各種各樣的鞋子。可是穿錯鞋子是很傷腳的事情，下面小編給大家講講傷腳的鞋有哪些、如何保養腳部皮膚以及腳趾甲的正確修剪方法是什麼。
傷腳的鞋
1、細跟鞋
研究表明，穿細跟鞋時膝關節所承擔的壓力指數爲26，而穿粗跟鞋時爲22。鞋跟太細會造成受力面積過小，整個體重的落點都集中在兩個腳後跟上，久而久之腳後跟就會出現勞損，筋骨損傷。
2、恨天高
據統計，恨天高的時尚高度是15釐米。過高的高跟鞋，會改變整個身體的重力分佈，導致更多的重量移向跖骨，會使前腳掌感到有壓力和疼痛，這種壓力短期內積累起來，如連續逛街、跳舞等還可能會導致壓力性骨折。
3、無跟鞋
無跟鞋與傳統的高跟鞋相比較，鞋底更高，造成鞋尾到鞋頭的坡度落差更大。根據人體工學來看，如果穿着無跟鞋，人體60%的體重需要用前腳掌來支撐，久而久之，壓力集中在腳趾，易出現一系列足部傷病，如足底血泡、雞眼、足底胼胝、拇囊炎、足底跖腱膜炎、跟腱炎、拇指外翻等。美女們好不要經常穿無跟鞋，實在工作需要也儘量控制在工作時間中穿就好。
4、尖頭鞋
美女們一般都希望穿出飽滿、有弧線的腳型，因此都會挑選一些開口比較緊、鞋頭比較小的款式，殊不知，這些“時尚大款”卻是“美麗殺手”。鞋頭太短、太緊會使腳趾彎曲而形成槌頭指;鞋頭太尖，對大拇指球區擠壓就會造成拇指外翻。
如何保養腳部皮膚
1、如果腳部死皮和老繭太頑固，你可能需要2~3次才能全部清理乾淨老廢角質。之後也需要一週一次維持才能杜絕死皮氾濫!
2、淋浴時，可以用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部，用浮石輕輕轉圈磨長有腳墊的部位，這樣每天可以磨去少量的腳墊，防止其大量積存。但切忌不能一次去掉很多，否則腳掌就失去了保護層。
3、洗完腳要徹底擦乾，特別是注意趾間部位，保持腳趾乾燥可以防止真菌感染和雞眼的發生。
4、在穿鞋襪之前，要在腳上灑一點爽身粉，重點是在腳趾之間，可使雙腳整天保持乾燥，防止感染。
5、在睡覺前用清水沖洗雙腳，擦乾後，塗上護手、護膚或護腳的油，重點還是塗在長腳墊的部位。往往在腳跟部位，隨腳墊層層生長，容易出現皸裂或深度裂溝，因此，經常滋潤腳跟部位，可以防止裂紋的發生。
6、對於極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯。
7、把腳擦乾後，身體平躺，將腳放在高於頭部的位置，如放在兩個枕頭上或踩在牆上。這樣可以減輕對雙腳的壓力，促進血液循環。
8、每次洗腳後用刷子將腳後跟、腳趾、腳縫等部位刷乾淨。
腳趾甲的正確修剪方法
1、腳部趾甲每週至少修剪一次，在修剪趾甲之前，要清除趾甲油。
2、用肥皂清洗雙腳，用浮石磨除腳底及腳跟的硬皮，用軟牙刷除去趾甲內及周圍的污垢，將腳擦乾。
3、用趾甲剪修趾甲，不要剪得太短，長度以能蓋住趾尖爲宜。
4、塗些凡士林於趾甲周圍，滲入皮膚後，再用化妝棉擦掉。
5、塗些乳液在腳部四周及腳趾上，以保持肌膚的柔嫩。
結語：選擇適合自己的鞋子纔是最健康的，這些大家都是需要好好的瞭解一下的。尖頭鞋則會影響腳拇指的健康，平時還應少穿一些細跟鞋。在生活中，我們要注意一些腳部皮膚的保養，洗完腳之後應徹底擦乾，對於過度疲勞的人來說，泡腳是很不錯的選擇。
