眼睛是我們心靈的窗口,從眼睛裏我們是可以看出很多的問題的。所以,大家一定得好好的保養好自己的眼睛,尤其是健康方面。那麼,我們究竟該怎麼做才能擁有一雙明亮而又有精神氣的眼睛,相信各位也是非常的期待,畢竟,這對我們大家來說還是非常的重要的。好了,下面就來看看,到底該怎麼樣才能讓眼睛變黑。
怎樣讓眼睛變黑
明目方法1、每日一杯洋甘菊茶
壓力過大、緊張過度,甚至“high過頭”,都會讓你的眼睛因乾燥而佈滿血絲,因此需要讓自己適當放鬆,令控制淚腺的副交感神經分泌淚液。你需要每天給自己來一杯放鬆精神的洋甘菊茶,它能緩解你的焦慮和緊張。
洋甘菊茶配方:洋甘菊1/2匙薄荷1/3匙檸檬皮1/4匙。
明目方法2、妙用精油
如果你清洗毛巾或手絹,在最後一遍過水時滴入2滴精油,讓其散發自然的芳香。你再使用毛巾時自然會因爲這芬芳的氣息而放鬆,這時副交感神經佔據優勢,淚腺分泌淚水滋潤眼睛就不是難事了。
明目方法3、愛情的滋潤
“戀愛是最好的抗衰老藥”,這話用在恢復眼睛的神采上一點都不誇張。與喜歡的男性在一起,會使女性本能地處在興奮狀態。這時,大腦就會讓你的交感神經處於優勢地位,從而使得深黑色的瞳孔擴張,讓日益黯淡的眼睛看起來黑白分明。
明目方法4、讓身體動起來
當身體處在運動中時,交感神經的活動也會佔據優勢,從而讓神經興奮,讓你的眼睛再現黑亮年輕。
吃什麼能讓眼睛變黑變亮
含有維生素A的食物對眼睛有益,缺乏維生素A的時候,眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重的時候容易患夜遊症。維生素A還可預防和治療乾眼病,長期缺乏維生素A的時候,消除眼睛的疲勞,每天應該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類,植物性的食物,比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
含有維生素C的食物對眼睛也有益,維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此,應該在每天的飲食中,注意攝取含維生素C豐富的食物。比如,各種新鮮蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的,鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
怎麼才能讓眼睛變大
首先應該經常做眼睛保健操,做眼睛保健操的好處很多,它可以消除眼部疲勞,讓你的眼睛變得更健康。因此在持續用眼,或者高強度用眼的情況下,一定要做好眼睛保護工作。
那麼眼睛保健操怎麼做呢,在這裏給大家提供幾種方式。
第一、閉合雙眼,伸出自己雙手食指和中指放在眼睛上,輕輕按摩兩到三分鐘,這個時候,你就會發現眼睛變得舒服了許多。
第二、閉合雙眼,伸出大拇指和食指,其中食指輕輕壓摁在眼睛上,大拇指摁住太陽穴,來回揉動,按摩幾分鐘時間,同樣也可以起到很好的效果。
這樣經常做眼睛保健操,刺激眼部學位,自然會上眼睛變得越來越有神,甚至能讓面部肌肉減肥,眼睛自然看起來要大一些。
另外,通過練眼功也可以讓自己眼睛慢慢變大。
懂的京劇的朋友應該都知道京劇中有眼功這一說。在這裏教大家一個簡單的方法,每天盯着遠處活動的物體,比如鳥類,小貓、小魚等長時間看,看的時間長了,眼睛自然變得極其靈活。
還有,通過化妝的方式也可以讓眼睛看起來變大。
這點愛美的女孩子應該都知道啊,通過畫眼線或者塗睫毛膏,都可以讓自己眼睛看起來明亮又美麗。
當然,還有雙眼皮貼也有類似的效果。
可能有些朋友想過用手術的方式讓眼睛變大,在這裏本人要鄭重提醒,眼睛極其脆弱,一旦手術不下心就會出現失誤,因此個人不建議嘗試這個方法。
結語:以上這些方法希望對大家有所幫助,畢竟,健康明亮的眼睛是我們大家都渴望的,因此,日常生活上還得多注意一下的。如何才能讓眼睛變大也是非常的重要的,對於女性來說,眼部的妝容也是需要多用點心的,只有這樣我們才能更好的擁有幸福的生活,大家不妨也來試試。
