骨質疏鬆是骨量減少所致，患有骨質疏鬆的人會有骨骼疼痛、駝背變矮、易骨折等症狀。調查數據顯示，骨質疏鬆竟然“重男輕女”，女性患骨質疏鬆比男性的機率更高，這是爲什麼呢？
骨質疏鬆，更偏愛女性！
骨質疏鬆是一種以骨量大量流失，骨強度低於正常，進而加大骨折風險的一種疾病，多見於中老年女性。
數據顯示，我國目前的骨質疏鬆症患者達7000萬，2015年中國發生骨質疏鬆性骨折260萬人次，到2050年這個數字或將增加到一年約600萬人次。
理論上，男女都有可能患骨質疏鬆，但男女作對比會發現這個病更“偏愛”女性。數據顯示，50歲以後絕經後的女性，40%可能會出現骨質疏鬆，比乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜癌等婦科疾病加起來的患病率還高。
爲什麼女性易發生骨質疏鬆?
骨架和骨質量比女性大：骨質疏鬆更加“青睞”女性，與女性絕經後快速丟失相比，男性骨量丟失過程緩慢。又因男性的骨架和骨質量比女性大，橫截面積也比女性大25%-30%左右，所以，男性骨質疏鬆症的發病率及發生骨折的機率低於女性。但是，男性骨質疏鬆的危害性一點也不比女性低。
內分泌因素：隨着年齡增加，女性的內分泌功能開始減退，體內激素水平下降的幅度遠遠大於男性，這就會使骨骼合成代謝刺激減少，導致骨密度降低，出現骨質疏鬆症。大量科學研究證明，當雌激素水平降低時，會造成骨的大量丟失，這是女性絕經後發生骨質疏鬆的重要原因之一。
瘦弱和節食：不少女性爲求得“骨感美”，常常採取各種手段減去體內的脂肪，導致體內脂肪所剩無幾。缺乏脂肪，會間接地造成雌激素的缺乏，繼而引起骨質疏鬆。所以以瘦爲美的現代女性老來發生骨質疏鬆的機會會更大。
不合理的飲食習慣：不少女性喜歡吃零食，生活中常偏食，這樣往往不能均衡地攝取營養，尤其是當攝入的蛋白質、礦物質和維生素達不到需求量時，會直接影響體內鈣質的吸收，使骨密度降低。
運動量不足：相對於男性來說，女性平時運動要少一些，這也會使患骨質疏鬆症的機率大增。
不養育或哺乳期過長：如果未曾生育過子女，骨骼就無機會獲得額外的骨骼組織。如果生育子女過多，每個孩子的哺乳期超過一年，你就可能會過量消耗自己體內的鈣。
骨質疏鬆本身並沒那麼可怕，可怕的是骨質疏鬆導致骨折。一項面向北京地區絕經女性的流行病學調查結果顯示，50歲絕經女性因骨質疏鬆導致椎體和髖骨的患病率達到3%~5%，到了80歲這一數據增加到36%。
一旦骨折，尤其是年齡比較大的人，在治療過程中很容易誘發心肺併發症，因此預防骨質疏鬆，預防骨質疏鬆導致的骨折刻不容緩。
預防骨質疏鬆，女人從30歲就要開始！
儘管不斷進步的醫學有很多有效方式治療骨質疏鬆，但預防永遠是最好的治療，女性從30歲開始就要提防骨質疏鬆。
骨質疏鬆的老年患者即使經過規範的治療，骨量每年也只能提高一點點，但如果能在年輕時通過運動、飲食等方式儘可能把骨量儲存到一個高峯，相當於建立了一個“骨量銀行”，可以延緩骨質疏鬆的發病年齡，即使不可避免患上了骨質疏鬆，程度也會比較好。
1.一級預防
應從兒童、青少年做起，如注意合理膳食營養，多食用含鈣、磷高的食品。堅持科學的生活方式，儘可能保存體內鈣質，豐富鈣庫，將骨峯值提高到最大值是預防生命後期骨質疏鬆症的最佳措施。對有遺傳基因的高危人羣，重點隨訪，早期防治。
2.二級預防
人到中年，尤其婦女絕經後，骨丟失量加速進行。此時期應每年進行一次骨密度檢查，對快速骨量減少的人羣，應及早採取防治對策。
3.三級預防
對退行性骨質疏鬆症患者應積極進行抑制骨吸收，促進骨形成的藥物治療，還應加強防摔、防顛等措施。對中老年骨折患者應積極手術，提高免疫功能及整體素質等綜合治療。
預防骨質疏鬆，女性朋友一定要提高重視，越早預防越好。養成良好的生活習慣，合理膳食，堅持運動，身體強壯了，抵抗疾病的能力就強了，就不怕別疾病困擾了。
