女人和男人不一樣,男人通常都比較健壯,而女人卻比較柔弱,女人的體質相對來說也沒有男人的好,所以在平時的生活當中女人要正視自己健康問題,有的時候遇到事情不要總是自己衝鋒打頭出陣,一昧的逞強,把自己變成一個女漢子一樣,要讓男人充分發揮他們男人的剛強,通常女人會在三方面容易出現一些健康疾病,一起來了解下具體是哪些。
1、韌帶——天生脆弱
運動中的女性比男性更容易扭傷膝蓋和腳踝。這是因爲女性髖部寬大,使得韌帶承受作用力過大,因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多;其次,女性的運動反應一般比男性慢,出現危險時,不能及時緩解,也就更容易受傷。
女性在運動中最容易發生的習慣性扭傷是踝關節扭傷。多次扭傷會使踝關節局部血液循環不暢,組織彈性下降,甚至可造成腓骨撕脫性骨折、外側韌帶完全斷裂等嚴重後果。
因此女性在運動中要注意準備活動和循序漸進。多選擇以腿部活動爲主的各種體育活動。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等運動均可增強腿部的彈跳力,增強肌肉和韌帶的柔韌性,同時還可讓雙腿變得修長。
2、乳癌——發病率高
最近一項調查顯示,乳腺增生、宮頸炎、子宮肌瘤、陰道炎、卵巢囊腫等爲中年女性易患的婦科疾病。此次是隨機調查了5001例中年女性婦科疾病的病例,年齡在35歲至50歲之間,涵蓋了70多個不同職業。
在被調查者中,乳腺增生患者竟高達8成,有6成以上的被調查者患有兩種或兩種以上的疾病,而這些疾病患者中,白領均多於藍領。
而內分泌紊亂和精神因素是造成乳腺增生的主要原因。如果有乳腺增生的女性同時出現下面幾種情況就要警惕了,出現乳腺增生時間較長;增生結節摸上去很多,很明顯;年齡40至60歲之間(這個時期是癌症高發期);有家族病史。
有關資料顯示,乳癌已上升爲女性腫瘤的首位,成爲威脅女性健康的頭號殺手。一般來說,35歲以上婦女每年要做一次基礎乳房X線光片。
3、心理——危機四伏
心理學家發現,中年女白領的心理危機絕非少見。美國全國心理健康研究所博士指出:“那些條理性強,工作效率高,責任心強的人易產生憂鬱心理。”
實際上,有所成就的中年女性,她們對自己往往有着比一般人更高更完美的標準,一旦遇到某種挫折,就會有很重的失落感。而此時她們好強的個性,又使她們往往難以找到可以傾訴和求援的知心朋友或者根本就不願向別人暴露自己軟弱的一面,這就使負面情緒難以排解。
因此,中年女性要讓自己“俗”一點,要學會把自己當成一個普普通通的女性來看待,要善於把心中的痛苦和煩惱傾吐出來。面對激烈競爭的環境,要讓自己保持一定的彈性。中年女白領只有具備更強的心理承受能力,具有堅強的毅力和個性,才能經受住各種挫折與磨難。
總結:以上的三大方面就是女人容易出現的健康問題,分別是韌帶、乳腺、心理三大塊,女性朋友們可不要小瞧了這三個方面,她們對於女人來說比較重要,任何一方面出現問題都會影響我們正常的生活,給家庭造成極大的困擾,因此女人想要有一顆女強人的心情是可以理解的,可是我們也要注意自己的身體健康情況,要知道你也是一個女人。
