在這個顏值當道的年代，一頭烏黑閃亮的靚發無疑會爲你的形象大大加分。而相反的，暗黃乾枯的頭髮卻不僅僅是讓我們的顏值掃地，更讓人擔憂的是頭髮暗黃還有可能是身體在向你暗示：我不好了。讓我們先來看看暗黃髮質的形成原因。
頭髮發黃的原因
1、高度的營養不良
這裏說的營養不良不單是缺乏營養，還有可能是營養不均衡的。所以，現代醫學很注重日常飲食的營養均衡性。
並且營養專家建議，在日常生活中脫髮偏黃的人羣應該儘量的多吃一些雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等食物，在這些食物中不僅僅含有大量的動物蛋白和植物蛋白，除此之外還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，這些都是養髮護的佳食品。
2、酸性體質
之所以會出現頭髮偏黃的現象，與血液中酸性毒素增多有着很大的關係，除此之外還與過度勞累及過食甜食、脂肪類食物有關。
我們還會發現從事體力勞動的人羣更容易髮質暗黃，這是因爲體力嚴重透支後誤以爲吃甜食可以及時補充能量，這樣就使得體內體液過酸，從而導致髮質發黃。
因此專家建議，在這個時候應該儘量的多注意休息不要過度勞累，同時還應該儘量的多吃一些海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等食品。
新鮮的蔬菜水果也不能少，比如像芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等，這些都有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
3、缺銅性
頭髮黃是什麼原因，面對這個問題專家指出，很有可能是因爲缺銅所引起。生成黑色素過程中如果缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”，這個時候如果體內缺銅的話那麼就會嚴重的影響到這種酶的活性，從而導致頭髮變黃的情況。
缺銅的人羣可以通過補食一些含銅的食物來改變髮質，例如：動物的肝臟、番茄，馬鈴薯還有一些水果等等。
4、輻射性
如果長期從事一些電腦、雷達等性質工作的人羣，頭髮同樣會出現偏黃的情況，因此在頭髮黃是什麼原因的問題上，這也是其中的一方面因素。
這部分工作人羣在平時應該注意多補充一些富含有維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等。除此之外在平時還應該多吃一些抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品，還可以多喝綠茶。
5、功能性損傷
導致頭髮黃的原因有很多，除了以上這些之外，還有一方面就是功能性的損傷。常見的比如像勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等，這些都會導致體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。
這種情況下患者應該多吃一些海魚、黑芝麻、苜蓿菜等食物，這些食物中的有效成分能夠複製黑色素細胞，有再生黑色素的功能。
夏季頭髮乾枯毛躁怎麼辦
夏季氣候乾燥，不少人都有頭髮乾枯毛躁的問題，那麼頭髮乾枯毛躁怎麼辦?
頭髮乾燥的原因
導致頭髮乾枯主要就是因爲日常那些我們看似平淡無奇的舉動，也正是日常的疏忽，導致髮質越來越糟糕。
從外在原因分析
1、劣質洗髮水，不同髮質不同需求，選擇適合自己的纔是關鍵。
2、燙染頻繁，很多女生愛折騰頭髮，後導致髮質受損很難恢復。
3、過度使用吹風機或者電用造型工具。
4、過多的暴露在陽光下或者強風下，導致水分流失嚴重。
5、泳池或者包溫泉、洗浴水源含有的氯成分，導致髮質受化學物質侵蝕而受損。
從內部原因分析看
1、飲食休息不規律導致營養流失。
2、一些重大疾病導致脫髮髮質受損等。
那麼頭髮乾枯毛躁到底應該告怎麼辦呢
1、每次洗髮後一定要用焗油膏，用手輕輕揉搓幫助頭髮吸收，好有熱毛毛巾敷一下，然後再洗掉。後要用橄欖油，用橄欖油和護髮素攪拌塗抹頭髮上(避免發跟)20-30分沖洗。
2、好在晚上洗頭髮，洗完後抹上量稍多的護髮素然後用幹發巾啊什麼的把頭髮包起來，然後你放心的睡覺第二天再洗掉。
3、如果是燙髮導致的髮質問題，可以用些發膜，洗頭後抹在頭上，髮梢多抹，然後把頭髮紮起來，後沖掉發膜。
4、洗頭髮的時候也可以往水裏放些醋會使頭髮柔軟。
吃什麼頭髮長得快
1、蛋白質食物
據瞭解，人的頭髮主要成分是蛋白質，而人體的蛋白質首先要保證機體的供給，頭髮並不是第一優先級，因此，保證攝入充足的蛋白質就非常有必要了。高蛋白的食物包括牛肉、雞蛋、牛奶、魚類、雞肉等等。
2、富含微量元素的食物
鐵和鋅是幫助頭髮重要的微量元素，缺鐵或缺鋅都會導致脫髮，尤其是兒童。
值得一提的是，鐵和鋅不僅是頭髮生長的必須微量元素，也是身體健康和發育相當重要的微量元素，及時沒有頭髮煩惱的人也應該經常補充。
3、生髮食品
一些食品被認爲有特殊的生髮功效，如何首烏、黑芝麻、核桃等，這些食物都是純天然健康的食物，還有多種益處，長期服用也不會有什麼負面效果，可謂一舉兩得。
吃什麼不利頭髮健康
1、快餐食品
快餐食品、零食、膨化食品是健康的頭號殺手，同樣也嚴重影響頭髮的生長。這類食品的特點是高油高鹽、有些還含有化學性質的防腐劑，對健康極爲不利，對脂溢性脫髮患者尤其影響更大，因此，想要頭髮長得快，必須告別此類食品。
2、油膩食品
火鍋、烤魚、油炸食物是當代年輕人的愛，但是這類食品含油量很高，不利於身體新陳代謝，還容易引發肥胖等多種亞健康症狀。脂溢性脫髮患者的頭皮油脂分泌比起一般人更多，因此在吃飯選擇上更應該以清淡爲主。
3、過度減肥
蔬菜水果被認爲是綠色食品，也是有效的減肥方法，但是，蔬菜水果並非萬能食物，也不能取代肉類和主食的作用。一些年輕女性爲了減肥，往往只吃蔬菜水果，雖然確實達到了減肥效果，但是體內嚴重缺乏蛋白質，容易脫髮、四肢無力，這樣走極端的例子也不可取。
頭髮飲食保健原則應該遵循這個原則：經常食用含維生素和礦物質豐富而飽和脂肪酸低的食物。
另外，防治頭髮早白可多食動物肝臟、蛋黃、黑芝麻、桑椹、核桃、黃豆芽;防治脫髮可多食黑豆、黑芝麻、蛋類、奶類等;防治頭髮乾枯、開叉、變黃，應少吃甜食、脂肪類食物，多吃富含蛋白質的食物，如蛋類、瘦肉、魚類、果仁、穀類，同時應多吃新鮮蔬菜。
注意：多油型頭髮的人不宜吃肥肉、油炸食品、黃油、堅果等。
結語：我們每個人的髮質都不太一樣，所以護理頭髮不能盲目跟風，一定要以我們自身的具體情況爲依據，看了小編的介紹，相信你對頭髮的護理應該有了更好的認識。在這裏小編祝願大家都有一頭柔順閃亮的靚發!
