我們都想做到優生優育，胎寶寶健康的發育是我們小夫妻的最大心願，那麼孕期如何保證胎寶寶的健康成長呢?影響胎兒發育的因素有很多，下面我們就爲準媽媽們介紹一下助於胎寶寶健康成長的因素!
1、哼唱歌曲
哼唱歌曲有利於情緒的放鬆，更會讓我們的心情得以舒展，不論是您在家哼唱，或是在戶外歌唱，都能有效的改善心情，甚至在專業的孕期運動的機構中，跟着運動的音樂邊聽邊哼唱旋律做動作，都能夠消除緊張，甚至還有利於孩子在胎內對節奏的感受;孕期您的身心得以放鬆，胎寶寶自然就會更加自在快樂了。
2、適量運動
在您的孕期身體狀態良好的情況下，走進戶外，呼吸新鮮的空氣，不僅有利於血液氧含量的增加，更是讓您孕期得以放鬆身體的好方法;如果條件允許的狀況下，建議可以在專業的孕期教育機構進行孕期瑜伽的練習，在活動的過程中，我們不但可以通過運動的形式放鬆身心，同時在運動過程中，羊水因運動產生的震盪感會給腹中的胎兒帶來類似如按摩的效果，還有助於孩子前庭覺的發育;不過這裏要提醒孕媽媽們的是，不論您是做孕期的何種運動，都需要適量適度，關注自己的身體情況。
3、做自己喜歡做的事
懷孕期間要經常投自己所好，做自己喜歡做的事也是最好的放鬆方式。練習書法、拼拼圖，哪怕是玩簡單的小遊戲，只要不讓自己過於勞累，任何讓自己高興的事都可以。媽媽心情愉悅，通過胎盤和臍帶輸送給胎兒的血液和氧氣就會格外地充足，同時，媽媽良好的情緒也會通過神經傳遞給胎寶寶，感受媽媽的愉悅，從而有利於孩子良好性格的行程。
4、吟誦讀書
吟誦讀書不僅能放鬆身心，更是一種語言胎教;當您放下一切的浮華，靜心爲孩子朗誦一篇，按照發音順序一字一句帶有情感的朗讀，陶冶情操的同時，也給寶寶帶來了聽覺的刺激，同時也是很好的親子交流。
5、聽音樂入眠
午睡的時候聽點輕柔的音樂能讓心情更加舒暢。這樣休息40~60分鐘體力就能夠得到恢復。有音樂不僅心情會變好，而且也能夠讓準媽媽心緒平靜，好好睡一覺。但建議準媽媽聽音樂的聲音不要太大，不然反而會影響胎兒情緒及休息。
如何才能保證小寶寶健康快樂的成長呢?以上爲大家介紹了影響胎兒成長的五大要素，只要做到以上的五點，那麼胎寶寶就能健康成長。
從準媽媽懷上寶寶之後，很多飲食習慣，生活習慣都會發生改變，對寶寶會格外小心。想到寶寶，父母的喜悅是可以想象的，但是如果生下一個畸形兒，父母會收到很大的刺激。爲什麼會出現畸形兒呢?跟懷孕期間的一些禁忌有很大的關係，今天小編就跟大家介紹懷孕的6大禁忌。
1、孕早期發生高熱的婦女
懷孕早期有過高熱的婦女，孩子即便不出現明顯外觀畸形，但腦組織發育有可能受到不良影響，表現爲智力低下，學習和反應能力較差。這種智力低下是由於高熱造成胎兒腦神經細胞死亡，使腦神經細胞數減少所致，這種智力低下是不能恢復的。當然，高熱造成胎兒畸形還與孕婦對高熱的敏感性和其他因素有關。
2、愛接近貓狗的孕婦
很少人知道帶菌的貓也是一種對導致胎兒畸形威脅很大的傳染病源，而貓的糞便則是這種惡性傳染病傳播的主要途徑。據有關資料顯示，在英國，由於孕婦親近貓給嬰兒造成不良後果的，約佔染病孕婦的40%，每年約有500名嬰兒被貓所害。
3、每天濃妝豔抹的女性
據美國的一項調查表明，每天濃妝豔抹者胎兒畸形的發生率是不濃妝豔抹的1.25倍。對胎兒畸形發育所產生不良影響的主要是化妝品中含的砷、鉛、汞等有毒物質，這些物質被孕婦的皮膚和粘膜吸收後，可透過血胎屏障，進入胎血循環，影響胎兒的正常發育。其次是化妝品中的一些成分經陽光中的紫外線照射後產生有致畸作用的芳香胺類化合物質。
4、孕期精神緊張的女性
人的情緒受中樞神經和內分泌系統的控制，內分泌之一的腎上腺皮質激素與人的情緒變化有密切關係。孕婦情緒緊張時，腎上腺皮質激素可能阻礙胚胎某睦組織的融匯作用，如果發生在妊娠期間的前3個月，就會造成胎兒脣裂或齶裂等畸形。
5、飲酒的女性
孕婦飲酒，酒精可通過胎盤進入發育胚胎，對胎兒進行嚴重的損害。妊娠期每天飲2杯酒以上，可對胎兒有影響以至危險;每天飲酒2-4杯，則有畸形發育的危險。如腦袋很小，耳鼻極小和上嘴脣寬厚等。
6、吃了黴菌素食物的女性
有關專家指出，孕婦若食入被黴菌素污染了的食品(黴變食物)，黴菌毒素可通過胎盤禍及胎兒，引起胎兒體內細胞染色體斷裂。
結語：我們都知道，胎兒的健康是需要孕媽媽好好的保養，如果孕媽媽對自己的身體沒有好好的保養，肯定是不利於胎兒發育了。準媽媽在孕期中一定要注意，千萬不能踏入這些雷區，否者對寶寶的傷害很大。
