在我們的日常生活中，相信有很多人都有過頭皮發癢的經歷吧，那你知道頭皮發癢是什麼原因導致的嗎?當頭皮發癢得時候該怎麼辦纔好呢？保養頭髮的小竅門又會有哪些呢？接下來就和小編一起去了解一下吧。
頭皮發癢是什麼原因
1、洗頭太頻繁
洗頭不要太頻繁，因爲頭皮和頭髮表面都有一層自我保護的物質，如果每天洗頭，就會破壞保護層，頭皮自然也容易乾燥發癢。一般來說，在出汗不是很嚴重、頭髮不是很容易髒的情況下，一週洗一到兩次是適宜的。一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。
2、洗髮水不適合
每個人的髮質不同，要選擇適合自己的洗髮水。洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，因爲鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。
洗髮水的化學的直接傷害對頭髮和頭皮都是比較大的，特別是頭屑多的人，儘量在洗頭髮的時候稍微注意一下，先把洗髮水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫塗到頭髮上來些，這樣會好很多。
3、水溫太高
頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上只會給你造成使得頭皮屑會更多。洗頭時水溫不宜過熱，不然的話容易破壞頭皮和頭髮的油脂，使水分丟失而變得幹癢。
4、沒衝乾淨
在平時洗頭的時候沒有將洗髮水沖洗乾淨也是會導致頭皮發癢的，所以沖洗一定要把洗髮水洗乾淨，否則殘留在頭皮上的洗髮水會讓頭皮發癢難受。
5、染髮劑
不要或儘量少染髮，那些劣質的染色劑在令髮質變得乾枯脆弱的同時，也會對頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起發癢。
6、脂溢性皮炎
大家經常有的頭皮癢、愛出油、起頭皮屑都是脂溢性皮炎的症狀。嚴重的還會引起頭部毛囊炎，頭髮脫落。
7、飲食習慣
平時吃太多刺激性的辛辣食物，抽菸、喝酒，都會讓內分泌紊亂，從而導致頭皮分泌髒污油脂。
8、用指甲抓頭
在洗頭的時候，就會使勁的抓，用指甲使勁的撓，感覺這樣才過癮，才舒服，但是這樣會很容易把頭皮給抓破，也只會造成頭皮屑更多。
9、睡眠不足
睡眠不好，同樣會導致生理機能出現問題，導致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調節。睡眠不足會令頭皮油脂分泌量增加，增加頭髮機會外，更可能影響正常血液循環，阻礙毛囊吸收營養，增加脫髮機會。所以應儘量有足夠休息。
10、暴曬頭皮
曬點太陽對頭皮屑問題有益，因爲直接的紫外線對脫皮現象有消炎作用，但是暴曬會傷害頭皮，在烈日下暴曬，頭皮下的膠原蛋白質會斷裂，而且強烈陽光會令皮膚變得脆弱，影響髮根承託力。你得善用太陽對頭皮的好處及避免太陽對皮膚的傷害。
11、雨水污染
雨水與空氣中的污染物混和而呈酸性，當雨水落在頭皮時，若不實時清洗，便容易損害頭部皮膚。
保養頭髮的小竅門
1、燙髮與染髮的注意事項
一年多燙2次頭髮,當髮質狀況變得較差時,建議不要燙髮、染髮,且染髮與燙髮好不要同時進行,因爲這兩種藥水會給頭髮造成雙重傷害。
2、頭髮的修剪與梳理
每隔兩個月修剪1次開叉的髮梢。另外,梳頭髮時,儘量不要使用塑料梳,用木梳或骨制梳佳,這樣能避免給頭髮帶來傷害。
3、按壓頭皮
具體的操作方法爲:兩手手指自然張開,用指端從額前開始,沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際,然後按壓頭頂兩側頭皮,直至整個頭部,按壓時頭皮有腫脹感,每次按2～3分鐘。
4、多吃富含維生素B、C的食物
維生素C可以活化微血管壁,使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養,而維生素B則具有促進頭髮生長,使頭髮呈現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果,對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
通過文章的介紹，我們瞭解到導致頭皮發癢的原因有洗頭太頻繁、洗髮水不適合、雨水污染、暴曬頭皮等，另外在有頭皮發癢的現象的時候千萬不要亂吃辛辣的食物，更不要喝酒，不要吃油膩性食物。平時多吃蔬菜、水果。
