一日三餐對於大家都是必不可少的，飲食在我們生活中是非常重要的。空腹飲食其實是很難界定的，早上起牀的時候是空腹，餓的時候是空腹，沒吃飯也是空腹。那麼，空腹不能吃什麼呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
空腹不能吃什麼
1、香蕉
香蕉大家都是比較愛吃的，香蕉可以促進腸道的消化。香蕉中含有大量的鉀，如果人攝入過多的鉀，可能導致血液循環增快，心臟負荷增加。對於正常人來說，空腹吃少量香蕉應該不會造成太大危害。但是對於腎臟疾病患者、或者正在服用保鉀藥物的高血壓患者來說，好不要空腹大量吃香蕉，當心攝入的鉀過量，導致心血管事故。
2、濃茶和咖啡
空腹不能喝濃茶和咖啡的原理是相近的，都是因爲茶和咖啡中含有咖啡鹼，咖啡鹼對胃粘膜有刺激作用，而且也具有興奮效果。在空腹的時候喝茶和咖啡容易導致胃粘膜損傷、心跳加快等情況。建議大家胃裏吃一點東西以後，等身體的血糖比較平穩以後再喝茶和咖啡。
3、酒
空腹喝酒非常傷身，這時因爲酒精不但會刺激到胃，還會讓酒精更加迅速的被身體吸收，從而更加容易導致酒精中毒，也更容易喝醉。因此建議喝酒之前還是填一點肚子，也儘量避免大口喝酒。
4、口香糖
人在咀嚼的過程中，口腔會大量分泌唾液，胃也會大量分泌消化液。多分泌唾液並不是壞事，但胃酸如果增加，卻沒有東西可消化的時候，可能會傷胃，還容易引起噁心反酸等情況。如果長期空腹吃口香糖，而且你還有基礎性胃病的時候，就更容易引發胃潰瘍。
5、冰淇淋
冰淇淋是溫度較低的食物，即使是夏天，胃部也容易受到刺激，更別說是空腹吃冰淇淋了。空腹的時候吃冰淇淋等生冷的食物，容易引發胃腸的痙攣，容易導致胃痛。另外有些人吃生冷食物比如喝冰可樂、吃雪糕時容易突然頭痛，這可能是刺激到血管收縮的現象，更應該避免空腹和大量食用。
6、酸性水果
酸性水果和酸味水果有一些區別，這裏的酸性水果是指含有大量酸性物質的水果，比如含有大量鞣酸的黑棗，是不適合空腹食用的，容易刺激胃部。還有橘子中也含有有機酸，可能刺激胃粘膜引發胃脹。山楂、菠蘿也不適合空腹吃，也是容易損傷胃壁。
空腹不能吃的水果
菠蘿
內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。
山楂
含有大量的有機酸如果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用會使胃內酸度猛增，對胃黏膜造成不良刺激，可導致腹脹、噯氣、返酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍。
西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裏的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子
空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
桔子
含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
空腹吃香蕉好嗎
香蕉香甜爽滑，具有清腸胃、治便祕、清熱潤肺等功效，是很多人喜歡的一種水果。很多人喜歡早上空腹吃水果，那麼香蕉適宜早上空腹吃嗎?答案是否定的，空腹吃香蕉不利於人體健康，因爲香蕉含有豐富的糖和纖維物質，有助消化、通便的功效，早上空腹時腸胃內沒有可供消化的食物，這時吃香蕉會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，容易導致心肌梗塞。
另外，開車人士更不能空腹吃香蕉。香蕉中含有大量的鎂，超過一定的量會導致血液中的鎂含量大幅度增加，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹，出現嗜睡乏力的症狀，這時如果開車還容易發生交通事故。所以司機更不能空腹吃香蕉。
健康飲食原則
1、飲水宜多
老年人本身身體水分就很少，所以對於口渴的感覺不像年輕人那樣的敏感。所以，在平時一定要多注意飲水，儘量在選擇一些清淡或者是白開水。也不要等到自己口渴的時候在喝。老年人缺水會導致代謝混亂，甚至便祕的產生。
2、數量宜少
若要身體安，三分飢和寒。老人要吃多種食物，但每種食物數量不宜過多，每餐七八分飽。
3、質量宜高
質量高不意味着價格高，如豆製品、蛋、奶等都是質量高的食品，老人應當經常食用。還要注意多吃魚，少吃肉。糖的主要來源是主食和蔬果，儘量減少白糖、紅糖、砂糖等精製糖的食用。
4、食物宜雜
在我們生活周圍，可以說沒有任何一種食物能夠代替身體所需要的所有營養，所以我們在飲食方面，一定多吃穀物、果蔬、等多種食物。另外還要注意葷素搭配、穀物粗細搭配等衆多方面。
在空腹的時候不要吃香蕉，菠蘿，山楂等酸性的水果這樣可導致腹脹、噯氣、返酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍。也不要再空腹的時候喝茶，喝酒，吃涼性的東西這樣對刺激到胃，從而導致胃病的發生。大家一定要在吃這些東西之前吃一點東西在胃裏。
