誘發腋臭的一個重要原因就是不良的生活習慣。經常吃比較辣、比較刺激身體的食物，很容易加重腋臭味道，加重病情。腋臭這種疾病最大的危害就是影響了患者的日常交際，甚至造成事業的發展。對於一些敏感的腋臭患者，在夏季時不敢擡高自己的手臂，其實這樣是不能遮掩腋臭異味的。通過飲食可以很好地幫助調理，那麼吃什麼食物對腋臭有好處呢?下面就爲大家介紹下腋臭的適宜食物有哪些。
吃什麼食物對腋臭有好處？
1、多吃麥芽菌，麥芽菌含有大量的維生素E和鋅，據研究發現如果補充維生素E和每日攝入鋅，患有腋臭的機率會分別降低20%和45%。
2、多吃西瓜，同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素，一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等於四個番茄。
3、多吃番茄和胡蘿蔔，番茄和胡蘿蔔裏含有大量β胡蘿蔔素，而且胡蘿蔔可幫助你的身體吸收番茄裏的番茄紅素，可能將患腋臭的機率降低32%。
4、多吃橘子，橘子中含有紅桔素、川皮苷和維生素C，研究發現含有大量維生素C的飲食會使患腋臭的機率降低23%。
5、多吃椰菜，一項1200位狐臭患者參加的研究發現那些堅持吃椰菜的人患腋臭的機率要少41%。
6、多吃全麥玉米餅，全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員發現含有充分可溶性纖維素的食物可平衡體內的分泌，分泌旺盛且異常是腋臭的標誌。
腋臭最基本的飲食建議：
1、多吃蔬菜
常吃蔬菜對人體有益，蔬菜中的纖維質雖不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收大量的水分，增加糞便形成的軟度，有益排便，從而排除體內的細菌和毒素，有效減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，可以減輕腋臭
2、多喝乳酸飲品
乳酸飲品可抑制體內細菌生長，從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，因爲細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。
3、含鐵食物
如菠菜、豆類、動物肝、畜禽血等，進入胃後與鹽酸結合，變成氯化亞鐵，可產生出類似於氫氣的春菊香味。
4、含鎂食物
如冬瓜、玉米、紅薯、杏仁、麥類、海藻類、豆類等，能讓體表散發出杏香。
預防腋臭需要注意的事項：
1、注意皮膚的清潔
首先皮膚的清潔衛生是腋臭患者所需要注意的事項之一，平時腋臭患者要注意保持自身的衛生清潔，勤洗澡勤換衣，減少細菌的滋生，防止腋臭的加重。
2、衣服不要選擇緊身的
其次就是患有腋臭的患者在穿衣方面應該注意儘量選擇寬鬆一些的衣服，不要選擇緊身衣，以免對汗液的分泌揮發產生阻礙導致細菌的滋生進一步的加重腋臭的病情。
3、專業治療腋臭
患上腋臭建議到正規醫院進行腋臭治療，目前治療腋臭只有手術可以完全治好腋臭，微創術就是一個不錯的選擇，不過前提是要去正規腋臭專科進行手術比較有保障一點。
可適當選擇適合自己口味的食物來避免疾病的惡化。要想治癒該病，還是需要患者及時到正規醫院進行治療，再加上膳食則會更好哦！患者除了要注意飲食方面的問題以外，還應該做好個人衛生，儘量穿一些寬鬆的衣服，養成規律的休息，穩定情緒，減緩病情。
